“瑜”悦身心、“伽”人有约，西乡社区组织妇女减压小组

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新春佳节来临之际，西乡社区新时代文明实践站组织开展文明实践活动暨妇女瑜伽减压小组，帮助社区妇女舒缓一年的工作紧张感和释放生活压力，搭建妇女沟通交流的生活平台，促进社区妇女身心健康发展，以更好的状态迎接新年的到来。活动吸引了12位妇女报名参与。

课程期间，老师向学员们详细介绍什么是瑜伽、瑜伽的起源及瑜伽锻炼的益处等基础知识，带动学员们互相交流对瑜伽的认识以及练习瑜伽的目的等，大家畅所欲言，在沟通交流中慢慢增长知识。伴随着轻柔舒缓的音乐声，学员们依次学习起瑜伽动作，平心静气，有序呼吸，全身放松，舒展双臂，拉伸肢体……在为期五天的瑜伽课程里，学员们在老师手把手的指导下充分领略到了瑜伽的独特魅力，在动静结合中释放出压力、展现出自我。

“我平时工作节奏比较快，家庭生活压力也很大，自从参加瑜伽课后，不仅身体得到了放松，还能结交到爱好相同的邻里朋友，感谢社区开展的课程！”课程结束后，学员王女士高兴地说道。接下来，西乡社区将继续利用新时代文明实践站阵地，根据居民需求开展各类文明实践活动，不断丰富社区居民精神文化生活，让“文明实践”深入人心。

【撰文】李嘉耀

【通讯员】黄丽莲

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【作者】

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端

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