压力大怎么缓解？翠平社区这个小组为社区妇女减压

定期参加社区活动，如聚会或讨论小组，有助于缓解压力 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #社区支持与心理健康#

7月5日，翠竹街道翠平社区党委在翠平社区党群服务活动开展了最后一次“爱生活，正能量”妇女减压小组活动。

随着生活节奏日益加快，社区妈妈们要同时兼顾家庭和工作两个方面，肩负着太多的责任和义务，有时候各方面的压力会压得她们喘不过气来。本次小组通过组织社区妇女参与活动，找到自己的压力来源，学习各种减压方法并找到适合自己的减压方法，释放生活中的压力。小组活动内容丰富，共设置六节课程，知识讲解、游戏减压、瑜伽减压、登山减压、分享交流等，旨在通过运动、沟通交流等多种方式达到减压的目的。

瑜伽减压课程，妈妈们学习瑜伽的呼吸方法及基本动作达到深层次放松；登山减压课程，大家同登翠竹山，在大自然的怀抱中寻找内心的安宁。最后一节课程中，组员们亲手制作了拿手小吃给大家品尝，大家聚在一起，交流分享彼此的感受与收获。

该活动的开展旨在让社区妇女居民们正确认识自己的压力，学会减压，从而更好地投入到生活和工作中。

（来源：翠平社区党委）

网址：压力大怎么缓解？翠平社区这个小组为社区妇女减压 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1031021

相关内容

正确打开释放压力的方式——民新社区瑜伽减压小组
深圳南山沙河街道开展社区妇女减压互助小组，增强社区女性幸福感
如何为社区工作者减压？来看看这个小组案例
“爱在心中，乐在指间”妇女减压互助小组 | 社工案例计划
东坑妇联社工开展“愉悦身心”女性瑜伽减压小组
“释放压力，轻松减压”妇女减压
照顾者舒缓压力小组怎么做？这个案例了解一下 | 社工课
女性压力缓解小组计划书.pptx
“减轻压力 快乐生活”妇女减压小组顺利结束
为居民减压 专业心理咨询师走进社区

随便看看