四平路街道综合社工站举办居民区社区工作者减压工作坊

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四平路街道综合社工站举办居民区社区工作者减压工作坊

2025-09-18 来源：上海杨浦

　　为进一步增强居民区社区工作者的心理调控能力，破解社区服务中的沟通壁垒与思维局限，提升心理健康水平，近日，四平路街道综合社工站为居民区社区工作者带来了“睦邻匠心·社区工作者能力跃升营——减压工作坊”，活动特邀杨浦区社工督导库资深社区督导孙海瑛来到现场，引导大家体验一次理论讲解与趣味活动相结合的“心灵SPA”，帮助大家放松身心，管理负面情绪，学习心理调适方法，居民区社区工作者40余人参加。
　　开场“信息炸弹”破冰游戏，在紧张的倒计时中，帮助大家迅速进入状态，以积极正向的提问与回应打开交流氛围。随后，孙海瑛以提问引导大家认识到压力应对的本质是“张弛有度”，并深入剖析居民区社区工作者常见的压力来源，如角色多元、事务琐碎等，引发大家共鸣。
　　接下来的团队互动环节紧凑：“蒙眼送糖”要求三人协作，在无形中增进了彼此的信任与默契；“数字编戏”则充分发挥创造力，让思维在轻松的氛围中活跃起来；最后“气球大战”将活动推向高潮，成为压力宣泄的最佳出口。
　　本次工作坊将压力识别、情绪管理、身心放松技巧等专业知识，巧妙地嵌入到趣味互动中，让参与者在体验中理解压力来源，掌握实用减压方法。“今天感受到了前所未有的放松，各种丰富多彩的情绪缓解方法也让人受益匪浅。”“游戏和理论讲解相结合，贴近生活，对我很有帮助。”参与活动的居民区社区工作者纷纷为此次活动点赞。
　　此次解压工作坊帮助居民区社区工作者们释放了压力、缓解了焦虑，掌握了调节压力和疏导情绪的方法，学会以更平和的心态应对工作生活中的焦虑和压力。未来，四平路街道综合社工站将持续关注居民区社区工作者的实际需求，积极链接区域内优质资源，助力居民区社区工作者心理健康建设。

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