糖尿病患者日常饮食有何注意事项

糖尿病患者应注意低糖饮食，避免血糖波动 #生活知识# #饮食技巧# #特殊人群饮食#

徐进华 副主任医师 广东省中医院 三级甲等 内分泌科

糖尿病患者日常饮食需注意食物选择，包括宜吃食物、忌吃食物、控制总热量、注意饮食规律、关注食物升糖指数等。 1. 宜吃食物：多吃蔬菜，如西兰花、芹菜等，富含维生素和膳食纤维；适当摄入全谷物，如糙米、燕麦，升糖指数低；选择优质蛋白，如鱼、禽肉、豆类。 2. 忌吃食物：避免高糖食品，如糖果、糕点；减少油炸食品，如炸鸡；限制高盐食物，如咸菜；远离酒精饮品。 3. 控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，合理分配三餐。 4. 注意饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食。 5. 关注食物升糖指数：了解常见食物的升糖指数，优先选择低升糖指数食物。 总之，糖尿病患者的饮食管理至关重要，合理的饮食有助于控制血糖，减少并发症的发生。

2025-03-19 05:18

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