儿童不重样的早餐食谱，简单快速又营养，早餐每天不重样！

发布时间：2025-10-20 21:27

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儿童不重样的早餐食谱，简单快速又营养，早餐每天不重样！

一：鲜虾蔬菜粥，鸡蛋羹，蔬菜饼，橘子。

早餐蔬菜饼，可以在面糊中添加喜欢吃的蔬菜，所营养是很丰富的，维生素种类多，还有多种矿物质，最主要的是土豆和胡萝卜的纤维素比较细腻，不会对胃肠黏膜产生刺激，也容易消化，还能预防便秘。因此这个早餐，不管是对于老人，孩子或者是正在减肥中的女性，都比较适合。

2、南瓜米糊，凉拌黄瓜火腿肠，三明治，芒果。

3、清炒豌豆玉米粒，冰糖山药，小年糕红豆羹。

4、南瓜米糊，青菜饼，凉拌西芹胡萝卜，芒果。

5、大米小米粥，炸油条，裙带菜，橘子。

6、南瓜粥，糖醋拌樱桃萝卜，煎饼果子，砂糖桔。

7、胡萝卜瘦肉粥，鸡蛋羹，拌海带丝，大枣银耳莲子羹，草莓。

8、豆腐脑，葱油饼，再加上海藻小菜和丑桔，温馨的早餐开启美好的一天！

9、卷饼，糖水芋头，凉拌木耳，芒果。

10、玉米碴子粥，牛肉馅饼，凉拌莴笋丝，红心火龙果。

11、卤肉饭、酸甜黄瓜、番茄蛋花汤、红提。

12、猪肉汉堡，鲜榨橙汁。

俗话说，一日之计在于晨，早上是人体精力最充沛的时刻，经过一晚上的休息调整状态应该达到了最佳，所以好的开始也是成功的一半，当然早餐也是尤为重要的，但是很多人为了赶时间或者其他原因，会放弃吃早餐，今天给大家分享的早餐食谱搭配都比较营养，简单快速。让你再忙碌也能把早餐吃好

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