压力大自救指南｜心理咨询师亲授5招缓解崩溃瞬间♀️

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压力大自救指南｜心理咨询师亲授5招缓解崩溃瞬间♀️

谁懂啊！25岁考公人的崩溃日常：刷题到凌晨、模考排名下滑、父母催婚连环call...直到闺蜜把我拽进乐达心理，人生突然亮起绿灯！ 推门就被治愈系原木风击中！空气里飘着淡淡柑橘香，咨询师小姐姐早就在茶歇区备好热花茶。最戳我的是每个房间都有隔音棉，社恐人终于能放肆哭了... ⚕️咨询师听完我3个月没休假的备考日常，居然没讲大道理！而是带我画"压力饼图"，发现我80%焦虑都来自和同龄人比较。当场教了"5分钟呼吸锚定法"，现在模考前做3组手就不抖了！ ♀️✨重点安利给考编姐妹的减压组合拳： 1️⃣ 把每日计划细化到"刷30题+跳10分钟刘畊宏" 2️⃣ 设置"焦虑记事本"代替反复内耗 3️⃣ 每周必须出门接触大自然2小时 ♀️现在每次咨询完都舍不得走是怎么回事！咨询师甚至记得我上次说讨厌喝牛奶，这次特意换了燕麦奶拿铁。准备把备考冲刺期都交给这里了，压力大的姐妹真的可以试试！ #杭州心理咨询天花板 #考公压力缓解神器 #社恐友好诊所 #职场解压宝藏地 #95后情绪树洞 姐妹们快来唠唠！你们备考/工作压力大时会做什么？蹲评论区抄作业（让我看看有多少同款考公人♀️）

心怡心理青少年心理咨询(三元里店)

¥595/人

65

白云区

三元里

发布于4月22日 10:46

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