“管理压力，控制情绪”培训小结

发布时间：2025-10-21 09:34

情绪管理培训中可能涵盖压力管理技巧 #生活知识# #生活心理学# #情绪管理培训#

1. 学会休息：责任越大，相应地更应该注意自己的休息调整，以保持精神饱满的工作状态和清醒的思路。

2. 积极心态：多给自己一些带有时限的挑战，并多从一些积极的角度去思考问题，打破固有的思维模式去寻找新的解决思路。

3. 每日休息开关：能在一定程度上，把工作和生活的界限划分清楚，保证足够的睡眠休息和饱满的精神状态。

4. 对待事情的心态：面对它，接受它，处理它，放下它。

5. 带团队要重视的两个方面：团队文化，用于凝聚团队的成员；承担责任。

6. 面对不可能完成的任务，要学会去改变固有的思维方式，要学会打开思维，即放下旧有的思维定势去思考。

7. 一个人对自己的不同要求，也将会成就这个人的不同命运。

8. 自己的优先级和其他人的优先级肯定是不同的，所以需要不断地沟通，以确定什么才是最需要的，应该在什么地方投放资源！

9. 尽量多用不同的方式去思考事情。

10. 永远不要期望当一切都准备就绪了再去做一件事，因为那是不可能的，如果你想要做一些事儿，那么就从现在开始，在一个没有准备就绪的环境下，摸爬滚打地去实现它。

11. 自己要学会给自己定位，是用老板的心态去面对任务，还是用打工者的心态去面对你的工作，不同的心态意味着不同的工作方式，也意味着不同的职场前景。

12. 自己今天的取舍决定了自己明天的成就。

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