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健康观的看法

二.要养成良好的生活方式。现在人们罹患的许多疾病，包括“亚健康”状 态，很多都是因为不健康的生活方式造成的。如不节制的滥抽狂饮海吃、通宵达 旦的玩乐等等，久而久之就会给身体带来诸多的疾病。就说现在常见的“三高” 人群、脂肪肝、肥胖症等，大多数都是吃出来的，是典型的“富贵病” 。2003 年 闹的“非典” ，就有专家认为是滥吃野生动物惹的祸。当前社会上还有一个不容 忽视的健康问题，就是不少年轻人为了打拼事业，不知疲倦地玩命工作，透支健 康，结果造成“四十岁前拼命挣钱，四十岁后花钱保命”的可悲状况。再一个问 题是，恐怕有 50%以上的人群没有养成坚持常年锻炼身体的良好习惯，大家都知 道生命在于运动，但不少人、特别是年轻人都没有真正付之于行动，在公园里常 见的晨练人群中，大多数都是已深感身体不太健康的老年人。不过我也认为，锻 炼一定要注意适度，不可超负荷、超身体极限地大运动量锻炼，否则对身体健康 也是有害的。概括起来讲，科学饮食、劳逸结合、坚持适度锻炼、戒除不良嗜好， 养成良好的生活方式，是我们每个人祛病强身、保持健康应该把握的基本要求。 三.要掌握保健的基本知识。要追求和保持健康，我们就要注意了解和掌握 必备的健康基础知识，自觉按照养生保健的科学途径怡养身心。由于健康知识的 宣传普及还很不够，不少人的健康基础知识还很缺乏，平时不够注意养生保健， 导致“失去健康后才知道健康的宝贵” 。特别是要多掌握一些预防疾病的知识， 通过积极的预防来保证身体的健康。要经常关注身体的健康体征，适时体检，做 到没病预防，有病治早治小

。 总之， “身体是革命的本钱” 。有道是身体健康是“1” ，事业、爱情、家庭、儿女、财富等等都是“0” ，只有有了身体健康这个“1” ，后面的“0”才有意义， 没有了身体健康这个“1” ，后面的“0”再多，也还是等于“0” 。 千好万好没有身体好，祝大家永远健康，幸福快乐！

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