【中医药文化宣传月】岐黄讲坛第七讲我院召开饮食与养生讲座

发布时间：2025-08-28 12:24

《中医养生讲座》：传统与现代结合的健康生活方式讲座 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活方式讲座#

（通讯员:罗凌霞）为传播饮食养生理念，提升养生意识。我院于5月9日在教学楼605召开饮食与养生的讲座。本次讲座由黄万凌老师宣讲，有23级中医专业100余人参加。

黄万凌老师首先以展示目录的形式展开本次讲座，分别向我们介绍:药食的性味、饮食配伍的禁忌以及四季养生的原则。春季适宜吃微温的食品，多吃时令蔬菜，如韭菜、芹菜。夏季宜清补，少冷食冷饮，防止脾胃损伤。秋季宜滋阴润燥、增酸减辛，适宜在一天中的下午吃梨。冬季宜食温补之物，如羊肉、狗肉，以温阳散寒。应避免生冷食物，以免损伤人体阳气。黄万凌老师向我们讲述了饮食养生的一套流程，再简明扼要讲出各种饮食对各类体质类型的影响，告诫我们健康饮食，对症饮食，以达到饮食养生的目的。

本次讲座在同学们的热烈讲声中结束。通过本次讲座，不仅丰富了同学们的课余生活，拓展了专业知识，还有利于同学们认识到养成良好的饮食习惯的重要性。