时间管理的一些建议

发布时间：2025-10-23 14:38

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研妍与陈 2020-12-07 19:20:31

1、早起

我一定要努力早起，先争取每天8点起床再慢慢提前。。

2、无脑时间利用起来

比如洗澡、干家务、化妆、上下班、健身等时可以做以下事情：学习、思考、开会、手机读屏功能（公众号）、樊登读书会、博客、蜻蜓FM收听当下最新资讯、电话朋友聊天等等。其实现在我也有在做，比如给孩子陪睡的时候我会看新闻。（但是因为要陪小孩，所以很多内容还是不能看）

3、琐碎事务集中处理

每天先把第二天需要完成的一些琐碎的事务用小本子记一下，然后选择一个空挡时间把他们全部集中处理完。

4、隔空思考

这一条我觉得比较适合运用场景在工作，每天玩上睡前或者早期可以冥想一下。提前在大脑中整理好有件事的重要信息。主题、内容、时间、计划、安排、分主题、要点、目的、意义等。就像写作文搭框架，让自己思维更有逻辑性。

5、减少手机使用频率

我的手机常年静音，但是会不由自主打开手机页面，所以该回的信息还是秒回的。我爸说他都是选择晚上时间统一回复，当然真有急事的话，会选择打电话了。我应该向他学习选择某个时间段统一回复信息等，不过作为打工人，工作上的事情来了还是要秒回的。

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