本文思想转自知乎学习布道师叶修@叶修的知乎账号
本文是我自己的总结+体悟
想要用书籍知识来指导现实生活，以下环节一个都不能少。
深度学习的策略
最常用的就是联系性学习的策略，将学习到的东西与已知联系起来。这一点我深有体会，刚开始可能很难找到联系，但是当你循序渐进地寻找联系，大脑神经元之间的联络变得紧密，知识就会更加牢固。
刻意练习的方法
1、永远保持在学习区（不做难度太高或者太低的事，做稍微有一点难，勉强可以完成的事）
2、大量重复训练（高频率训练，将大块内容细分拆开，逐一重复训练）
3、获得持续有效的反馈（明确知道自己的进步，被人肯定，享受自己的学习成果）
4、精神高度集中（高度专注于正在做的事，不要开小差）
为了实现可以练习的目的，建议使用主体性阅读的方式读书，针对一个主题，由浅至深，由易至难，连续读几本书。顺着难度阶梯读书、学习
自我觉知的敏锐
未经训练的人，很难对自己的身心状态保持高度的觉知。
很多人感到读书没能改变生活，就选择一本接着一本的读新书，其实这不是勤奋，而是懒惰。
使用一种被动的、不刻意思考的方式去读书的时候，大脑活动是比较低级的，心智是不接受挑战的。在一个低难度的大脑运转模式中持久得学习，消耗的更多是体力而不是心力。即使大脑是疲惫了，也是因为长期单调的工作，而不是因为对自身局限的突破。
这两种累的性质完全不同，有些人宁愿做1000道繁琐的乘法题也不愿意做一道高难度的奥数题。
为了克服这类问题，我们需要保持高度的自我觉知。很容易产生那种“我很努力，很辛苦地在学习”的满足感，而忽视方法的错误，结果的低效，我们没有意识到自己心智运作上的懒惰和恐惧。
