四川大学华西医院临床营养科

生物医学研究时，基因科学与临床医学结合 #生活技巧# #学习技巧# #跨学科整合#

每年高考期间气温都比较高，今年很有可能也不例外，所以考生家长朋友们在做好防暑降温的同时，也要更加注重饮食的健康。对于高考考生饮食上应注意以下几个方面： 1、避免吃太凉的食物：比如冰糕、冰淇淋等特别凉的食物，特别是一次进食量比较多，很容易导致腹痛、腹泻等胃肠道不适症状的出现； 2、注意饮食的安全：因为夏季气温比较高，食物特别容易腐败、变质，要特别提醒家长朋友们，要 尽量 选择新鲜的 食物 ，避免吃到腐败、变质的食物，导致腹痛、腹泻问题的出现； 3、注意清淡饮食：不要吃辛辣、刺激性强的食物，或者是油大的食物，避免引起胃肠不适的出现； 4、注意蔬菜的摄入：建议每天蔬菜的量达到500g左右，尽量选择叶、菜颜色深的蔬菜，这类蔬菜的营养更加丰富； 5、注意水分的摄入：夏季气温比较高，出汗比较多，所以要注意水分的补充，比如喝点儿大米绿豆粥 或者酸梅汤，都可以 补充水分。 一旦发生发热及腹痛、腹泻等胃肠道不适，要及时到医院就医。最后要提醒家长朋友们，高考不仅是一场知识的较量，也是身体的健康的一场较量，所以要严把饮食关，保持最好的状态迎接高考，取得好成绩！

网址：四川大学华西医院临床营养科 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1386274

相关内容

还在为选减肥药困惑吗？四川大学华西医院李舍予团队帮你做出选择！
复旦大学附属华东医院营养科
吃动平衡，健康体重，全民行动——龙华医院临床营养科开展“2025年全民营养周”系列活动
如何科学补钙、健康减重？重医附二院临床营养科开启全民营养周公益宣讲
临沂市人民医院营养科
全民营养周 | 哈医大一院临床营养科专家和您聊一聊如何选好家用食材
珠江医院开设七大临床营养特色门诊，为您私人订制精准营养“秘籍”
山西医科大学第一临床医学院举办“拥抱阳光心态——大学生压力与情绪管理之道”主题讲座
四川省交通运输厅公路局医院介绍
全民营养周 | 科学减重，健康生活，山西医科大学第一医院在行动

随便看看