想要活得通透自由，不妨看看这几本书！丨思维品书

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在这个快节奏的社会里，我们时常被各种情绪所困扰：焦虑、抑郁……这些情绪像一座座无形的山，压得我们喘不过气来。然而，如果我们能够活得通透，就能从这些情绪的枷锁中解脱出来，拥有更自由的心灵。

活得通透，是一种生活态度，也是一种人生智慧。它意味着我们能够看清生活的真相，不被表面的幻象所迷惑；意味着我们能够理解自己的内心，不被情绪所左右。

如果你也曾经在困顿无聊的生活中没有自我地活着，也许，以下书可以给你一个思考的方向。今天《思维品书》为读者们带来了几本好书。在这些书中每本书都有其独特的生命力，似乎每一页都在告诉你，生命是一页巨大的白纸，你可以任意涂抹你的人生！

《不存在的骑士》

作者：【意大利】伊塔洛·卡尔维诺

出版社：译林出版社

这也正是卡尔维诺一生作品的主题。这本书是他的代表作之一，他在书里刻画了一个“不存在的骑士”，这个骑士没有肉体，没有脾气、没有个性，只有一身漂亮的骑士盔甲。尽管如此，他也依然严格遵守着骑士的职责。但当有人对他的盔甲来源有质疑的时候，他就崩溃了，甚至不惜开始一场荒诞的求证旅程。

是不是很眼熟？很多“空心”的现代人其实也是这样，没有自我，被其他人对自己的评价左右。然后拼命寻找价值认同，最终把自己搞得精疲力尽。

却恰恰忘了，对每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我！

《不存在的骑士》是卡尔维诺 “我们的祖先”三部曲之一。“我们的祖先”三部曲包括：《不存在的骑士》《分成两半的子爵》《树上的男爵》，这三个故事代表通向自由的三个阶段，关于人如何实现自我的经验：在《不存在的骑士》中争取生存，在《分成两半的子爵》中追求不受社会摧残的完整人生，在《树上的男爵》中有一条通向完整的道路——这是通过对个人的自我抉择矢志不移的努力而达到的非个人主义的完整。 

模范军人阿季卢尔福，存在于一具空空的盔甲之中，却是完美骑士的化身，唯有他使铠甲具有意义。当他名扬天下的业绩被挑战、被质疑、将被抹杀的时候，他的存在还能成立吗？

法兰克王国的军队列阵于巴黎的红城墙之下。

查理大帝即将来此阅兵。官兵们已恭候三小时有余，天气闷热。那是一个初夏的午后，浮云布满天空，显得有点阴沉，套在盔甲里的人犹如焖在文火的锅里。在纹丝不动的骑兵队列中并非无人晕倒或做昏昏然状，然而盔甲无一例外地以同样的姿势昂首挺立在马鞍上。蓦地响起三声军号令，头盔顶上的羽毛刷刷地响动起来，仿佛沉闷的空中吹过一阵清风，将那种海啸似的粗重的呼吸声一扫而光，武士们原来一直被头盔的颈套憋得喘息不止。

查理大帝终于来了，他们看见他远远地走来，他的坐骑似乎比正常的马要大，他长髯拂胸，手握着鞍头的扶手，威严而英武，又英武又威严。他走近了，同他们上次看见他时相比，显得苍老了些许。

《达摩流浪者》

作者：【美】杰克·凯鲁亚克

出版社：当代世界出版社

“相信这世界是一朵纤美的花，你就能活下去。我同时也知道我是世界上差劲的流浪汉， 可我的眼中有钻石的光芒。”

1955年9月，青年人雷·史密斯搭一趟货运列车前往旧金山，结识了一群着迷于禅修的达摩流浪者，自此开始了他在自然与东方禅宗里追寻自我的旅程。

小说以凯鲁亚克和朋友加里·斯奈德等“垮掉的一代”作者为原型，记录了一代背包客追寻自由与自我的灵魂之旅。书中的东方禅修文化与“垮掉的一代”的精神气质完美契合，影响了20世纪50年代以来的几代青年，已成为美国文学中的经典之作。

达摩流浪者，是工业化浪潮袭来时，一群逆着时代行走的人。

他们不愿意被囚禁在工作、生产、消费组成的牢笼里，所以背上背包四处漫游，在山顶上跳舞、作诗、冥想。也看日出、观云雾、听雨声、看雪化成水。

从我们现在来看，所谓的垮掉并不是贬义词，而仅仅是一个不偏不倚的形容词。

作为垮掉的一代的代言人，杰克·凯鲁亚克曾以《在路上》成名，其人一生浪荡，恣意纵情，去世时年仅47岁。文学上的这一派别也是因其剧作《垮掉的一代》而命名。

本期要介绍的《达摩流浪者》成书时间要比《在路上》晚上一年，写下这本书时，杰克年已36岁。《达摩流浪者》不仅是对前者的补充，更是对前者的发展。尤为特别的是，《达摩流浪者》一书中随时流露出的深刻的佛学禅意。

贾菲是“达摩流浪者”之始，每个人都爱贾菲，贾菲期许的“达摩流浪者”不是欧洲的阴影和垃圾，而是心里怀着春天的一群。结尾雷去到贾菲建议他去的孤凉峰上当林火瞭望员，两个月的时间，他独自待在山顶上，像贾菲当初那样。

《天下骏马》

作者：【美】科马克·麦卡锡

出版社：北京日报出版社

“边境三部曲”开创篇。在第二次世界大战后的美国得克萨斯州，少年格雷迪的外祖父去世了，他的母亲决定出售外祖父的牧场，并希望他能和她一起去城里生活。

出于对牧场及马儿的热爱，约翰·格雷迪和好友罗林斯决定离开，南下墨西哥追求心目中的新田园生活。

他们一路风餐露宿，在山野中饮马猎鹿，也与好心让他们借宿的友好的陌生人共进晚餐，从居心叵测的印第安人的觊觎中成功脱逃，最终栖身墨西哥的普利西玛牧场，在那里展开新的生活。

然而故事并没有结束。格雷迪与牧场主女儿阿莱詹德拉的相爱遭到了所有人的反对，路遇的同行少年布莱文斯的不幸遭遇，又给他和罗林斯带来了无妄之灾，在墨西哥牢狱中度过了一段黑暗的日子。

阿莱詹德拉的姑祖母在姑娘的恳求之下将他们保释出狱，但他们也失去了在墨西哥的容身之地。罗林斯选择回到家乡，格雷迪则又一次出发，向着未知的世界而去。

有人说作者麦卡锡是“电影”级别的作家。他的书画面感太强了，他描摹的每一种景色、每一场对话，包括氛围、节奏，都好像直接呈现在你面前，生动的好像一场“颅内电影”！

这部小说的主人公是一位16岁的少年，他的外公去世了，本就对他的打击很大，母亲还坚持要卖了牧场，搬回城里生活。

因为对大自然的热爱以及对自由的追求，他拒绝和母亲一起返回城里，而是选择与好友骑马穿越边境，进入墨西哥广阔的荒野寻找新的生活。

自此一场少年人的冒险正式开启，一路上有友情、有爱情、有艰险，但没有回头。

《反内耗心理学》

作者：马浩天

出版社：天津科学技术出版社

本书深入剖析了人类内心世界，并以情绪管理为切入口，来引导读者走出内耗的困境，缓解焦虑，做有用的事，重获内心的平静与力量。

丰富的案例和科学的分析，揭示内耗心理的根源和危害。内耗不仅会导致个人情绪的低落、意志的消沉，更可能阻碍我们追求幸福生活的步伐。带你认识到内耗心理的种种表现，从而为自己的心理健康筑起一道坚实的防线。

低内耗人生从情绪管理开始。假如我们不能管理自己的情绪，那么1％的坏情绪很有可能会导致100％的内耗。了解自己的情绪，管理情绪就能降低内耗，提升自我价值，带你走向人生巅峰。

停止内在的消耗与斗争，遇到坏事赶紧翻篇，我们才能重获行动力，进而让自己和情绪一同步入舒适圈。

专为成年人打造的情绪使用说明书，不要什么都往心里去，不纠结、不勉强、不拧巴，你才能利用有限的精力、有限的时间，获得愉快的生活，达成自己的目的。

这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗，自己为难自己；而反内耗就是化解内心的冲突，不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。本书的内容分成上、下两篇：上篇主要是帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角尖，让情绪转个弯，开启低内耗的人生；下篇主要是帮助读者管理自己的情绪，分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的讲解，从而帮助读者挣脱内耗的枷锁，提高自我价值，重获自在的生活。

《世界尽头的咖啡馆》

作者：【美】约翰·史崔勒基

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