走出心理的舒适区

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走出心理的舒适区

启一铭 2015-05-04 05:51:13

舒适区（Comfort zone）或舒适圈，指的是一个人所处的一种环境的状态，和习惯的行动，人会在这种安乐窝的状态中感到舒适并且没有危机感。 在某一段时间内，总会很享受呆在舒适区，这样的舒适区给人带来不实际的安全感，让人减少焦虑。呆在舒适区意味着你没有去扩大你的影响圈，随着时间生存空间会越来越小。
适当的走出舒适区，保持一定程度的焦虑，能够提高效率。但是如果环境反差过大，焦虑过于严重，会影响思考，降低效率。
所以在绩效管理之中管理者，或者是教练应该让人进入最佳表现区，并且维持一段足够的时间，从而达到更好的工作表现，提升他们的技巧，并且将这些表现和技巧固定下来。同样的道理，在目标设定之中改变焦虑的程度就会改变工作表现。

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