鄢陵县开展职业人群心理健康知识讲座

发布时间：2025-10-30 14:39

针对特定职业人群，如上班族的健康讲座很实用。 #生活知识# #健康生活# #健康讲座#

9月5日，鄢陵县卫健委联合县疾控中心，在本地制造业龙头企业振德医疗举办“健康生活，高效工作”主题心理健康知识讲座，响应国家“精神卫生服务年”及河南省相关方案要求，旨在提升职业人群心理健康水平、普及职场心理知识。

讲座由县疾控中心副主任罗娟主讲，吸引振德医疗管理人员参与。罗娟结合世界卫生组织对健康的定义，强调心理健康与身体健康同等重要，是职业人群提升工作效率、生活质量及人际关系的基础。

针对制造业职业人群，她指出四大常见心理困扰：工作压力导致的紧绷感、重复工作引发的疲惫感、人际问题带来的烦心事、对未来担忧产生的焦虑感，并说明这些是职业人群共性问题，需及时调节。

同时，罗娟分享5个实用心理调节方法：“3分钟呼吸法”缓解即时压力、“日常小确幸记录法”积累快乐、“3句话沟通法”化解人际矛盾、“10分钟运动法”释放负面情绪、“接纳自己法”减少焦虑，均便于工作生活中践行。

她还鼓励员工遇心理困扰主动求助，推荐三大渠道：企业工会与人力资源部门、专业医疗机构心理咨询门诊、家庭成员支持，强调求助是对自身健康负责的表现。

此次活动成效显著，未来鄢陵县卫健委与疾控中心将持续探索多元心理健康服务模式，为全县职业人群心理健保驾护航。

来源：鄢陵疾控

9月5日，鄢陵县卫健委联合县疾控中心，在本地制造业龙头企业振德医疗举办“健康生活，高效工作”主题心理健康知识讲

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