血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有

定期检查血压、血糖，对于高血压和糖尿病患者尤其重要。 #生活技巧# #健康生活方式# #慢性病预防#

高血压↑

高血脂↑

高血糖↑

高尿酸血症↑

血压、血脂、血糖、血尿酸四项指标，是体检最常见的异常指标，但究竟高到什么程度可诊断为疾病需要治疗呢？不少人无法分辨~

今天我们就来看一看这4项指标的『健康标准』究竟是什么？

高血压

[gāo xuè yā]

01

高血压的危害：

02

血压的标准：

血压类别

高压

(mmHg)

低压

(mmHg)

正常血压

＜120

和＜80

正常高值

120~139

和/或80~89

高血压

≥140

和/或≥90

轻度高血压

（1级）

140~159

和/或90~99

中度高血压

（2级）

160~179

和/或100~109

重度高血压

（3级）

≥180

和/或≥110

单纯收缩期

高血压

≥140

和＜90

单纯舒张期

高血压

＜140

和≥90

专家提醒：

1、测量血压前30min内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，排空膀胱，安静休息至少5min；

2、测量时取坐位，双脚平放于地面，背靠椅背；袖带下缘应在肘窝上2.5cm（约两横指）处，松紧合适，可插入1~2指为宜；

3、每次测量血压至少获得2次血压读数，每次间隔1~2min，取2次读数的平均值；若第1次与第2次血压读数的差值>10mmHg，建议测量第3次，取后2次血压读数的平均值。

4、连续5~7 天规范化测量家庭血压，所有测量血压读数的平均值≥135/85mmHg，也可诊断为高血压。

03

高血压饮食建议：

高血脂

[gāo xuè zhī]

01

高血脂的危害：

02

血脂的标准：

血脂类别

合适水平

(mmol/L)

总胆固醇

（TC）

＜5.2

甘油三酯

（TG，饮食影响大）

＜1.7

高密度脂蛋白胆固醇

（HDL-C）

≥1

低密度脂蛋白胆固醇

（LDL-C）

＜3.4

低密度脂蛋白胆固醇

（对高血压+1项危险因素患者而言）

＜2.6

低密度脂蛋白胆固醇

（对≥40岁糖尿病患者而言）

＜1.8

专家提醒：

1、有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要降脂治疗。

2、影响高血压患者心血管预后的重要因素：吸烟/被动吸烟、男性/女性年龄≥45/55岁、HDL-C＜1.0mmol/L、高同型半胱氨酸血症、高尿酸血症、心率＞80次/分。

3、不同人群LDL-C控制目标值是不同的：已确诊冠心病、脑卒中的患者的LDL-C的控制目标值＜1.8mmol/L，且较基线降低幅度＞50%。

03

高血脂饮食建议：

高血糖

[gāo xuè táng]

01

高血糖的危害：

02

血糖的标准：

血糖级别

(糖代谢状态)

空腹血糖

（mmol/L）

糖负荷2小时

血糖(mmol/L)

正常血糖

＜6.1

＜7.8

空腹血糖受损

（IFG）

≥6.1，＜7.0

＜7.8

糖耐量减低

（IGT）

＜7.0

≥7.8，＜11.1

2型糖尿病

（T2DM）

≥7.0

≥11.1

*“糖化血红蛋白（HbA1c）”≥6.5%也可以诊断为糖尿。

专家提醒：

1、糖尿病前期人群：视网膜病变患病率为8.1%，慢性肾脏病的患病率为17.7%，肿瘤发生风险增加，痴呆发生风险增加；

2、与一般人群相比，糖尿病前期人群患肿瘤，特别是肝癌、胃癌及结肠直肠癌的风险显著增加；

3、年龄较轻、病程较短、预期寿命较长、无并发症、未合并心血管疾病的T2DM，在无低血糖或其他不良反应的情况下，可采取更严格的HbA1c控制目标（如<6.5%甚至正常）。

03

高血糖饮食建议：

高尿酸血症

[gāo niào suān xuè zhèng]

01

高尿酸血症的危害：

02

高尿酸血症的标准：

血尿酸级别

参考值（umol/L）

正常范围

155~416

高尿酸血症

（HUA）

≥420

专家提醒：

1、正常情况下，血液中尿酸的饱和浓度为420μmol/L。

2、超过饱和浓度，尿酸盐晶体析出可直接黏附、沉积于关节及周围软组织、肾组织和血管等部位，引起关节、肾脏以及血管壁等损伤，导致心、脑、肾等多器官损害。

3、无痛风发作（且无合并症）：当血尿酸＞540μmol/L时，开始降尿酸治疗。

4、无痛风发作，但有下列合并症之一（高血压、高血脂、糖尿病、脑卒中、冠心病、肾功能损害、肥胖）：当血尿酸＞480μmol/L时，开始降尿酸治疗。

03

高尿酸血症饮食：

现在，你应该大致了解，你体检异常的指标意味着轻还是重了吧？如果这四项指标高，并且不管不顾任其发展，就可能会导致危急的病症！

尤其是处于『高于正常但还不是病』的阶段的人们，要把握好这一段延缓发展和逆转的黄金时期，寻求医生的生活指导，错过了...

可能就需要长期吃药治疗了

网址：血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1401498

相关内容

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有！
高血压、高血糖、高血脂的十大禁忌
高血压、高血糖、高血脂各有十大禁忌，否则吃再多药都白搭
高血糖高尿酸高血脂健身？
高血压、高血糖、高血脂、高尿酸参考值及饮食处方，必学！
血糖高忌口食物一览表，防止血糖飙升：关键忌口食物清单
收好这四张“生活处方”！高血压、高血脂、高血糖、高尿酸，不犯难！
​糖尿病高血压食疗 中老年糖尿病高血压饮食禁忌
糖尿病、高血脂、高胆固醇、高血压健康食谱.ppt
糖尿病忌口一览表图，吃错升高血糖，一张忌口食物一览表就够了

随便看看