如何让孩子拥有良好的情绪管理能力.docx

良好的亲子关系有利于孩子的情绪管理和抗压能力 #生活知识# #生活心理学# #亲子关系心理学#

如何让孩子拥有良好的情绪管理能力一、引言

情绪管理能力是孩子健康成长的重要基础，直接影响其人际关系、学习效率和心理健康。良好的情绪管理能力并非天生，而是通过后天培养逐渐形成的。本指南将从多个维度出发，提供系统化、可操作的方法，帮助家长引导孩子掌握情绪管理技巧，促进其全面发展。

二、情绪管理的重要性

（一）提升心理健康水平

1.情绪管理有助于孩子识别并接纳自身情绪，减少因情绪失控引发的焦虑、抑郁等心理问题。

2.培养孩子用积极方式应对压力的能力，增强抗挫折能力。

（二）改善人际关系

1.掌握情绪管理技巧的孩子更善于理解他人感受，减少因情绪冲突导致的人际矛盾。

2.提高沟通效率，建立和谐的家庭及同伴关系。

（三）促进学业发展

1.情绪稳定的孩子更专注于学习任务，减少因情绪波动导致的注意力分散。

2.培养自律性，提升解决问题的能力。

三、培养情绪管理能力的方法

（一）帮助孩子识别情绪

1.观察并命名情绪：家长可通过日常场景引导孩子描述感受，如“你生气是因为玩具被抢了吗？”

2.使用情绪词汇表：制作包含常见情绪（如高兴、伤心、愤怒）的卡片，帮助孩子学习准确表达。

（二）教授情绪调节技巧

1.深呼吸练习：

(1)教孩子用鼻子缓慢吸气（4秒），屏息（4秒），再缓慢呼气（6秒）。

(2)在情绪激动时（如被批评）引导孩子进行5次深呼吸。

2.“情绪日记”法：

(1)鼓励孩子记录每日情绪变化及触发原因。

(2)每周末回顾日记，分析情绪模式。

3.转移注意力技巧：

(1)提供替代活动，如运动、绘画、听音乐等。

(2)在孩子感到烦躁时，建议其玩捏泡泡纸、折纸等手部活动。

（三）建立合理的情绪表达规则

1.区分“合理”与“不合理”表达：

(1)合理：用语言表达不满（如“我不喜欢这样”）。

(2)不合理：摔东西、打人等攻击性行为。

2.家庭情绪“安全区”设定：

(1)规定家庭成员之间不得嘲笑或贬低他人情绪。

(2)设立“冷静角”，孩子可在此短暂休息后再沟通。

（四）家长以身作则

1.控制自身情绪：家长需避免在孩子面前爆发情绪，以身示范冷静处理问题的方法。

2.积极回应孩子情绪：

(1)当孩子哭泣时，蹲下身倾听并确认其感受（如“我知道你很失望”）。

(2)避免说“别哭了”等否定性回应。

四、常见误区与注意事项

（一）误区纠正

1.误区：认为压抑情绪能快速解决问题。

纠正：情绪需被看见、被理解，而非强行抑制。

2.误区：过度迁就孩子情绪需求。

纠正：在接纳情绪的同时，需引导合理行为。

（二）注意事项

1.循序渐进：情绪管理能力需长期培养，家长需保持耐心。

2.个体差异：根据孩子年龄（如幼儿更依赖非语言调节，青少年更适合作业训练）调整方法。

3.寻求专业帮助：若孩子长期出现极端情绪行为（如自伤、暴怒），可咨询儿童心理咨询师。

五、总结

培养孩子的情绪管理能力是一个系统性工程，需要家长持续投入时间和精力。通过识别情绪、教授技巧、建立规则及榜样示范，孩子将逐步学会以健康方式应对情绪挑战。记住，耐心与一致性是成功的关键，每一点进步都值得肯定与鼓励。

一、引言

情绪管理能力是孩子心理健康和社会适应性的核心组成部分，它不仅关系到孩子当前的幸福感，更对其未来的学业成就、职业发展乃至婚姻家庭关系产生深远影响。一个拥有良好情绪管理能力的孩子，能够更有效地应对生活中的压力与挑战，建立积极的人际关系，并展现出更强的学习动力和创造力。然而，情绪管理并非与生俱来，它需要家长、学校和社会的共同努力，尤其是家庭的早期启蒙和持续引导。本指南旨在为家长提供一套科学、实用且易于操作的方法论，帮助孩子们逐步建立和完善自身的情绪管理能力，为他们的健康成长奠定坚实基础。

二、情绪管理的重要性

（一）提升心理健康水平

1.情绪管理有助于孩子识别并接纳自身情绪，减少因情绪失控引发的焦虑、抑郁等心理问题。通过学习情绪管理，孩子能够理解自己的感受，并认识到这些感受是正常的，从而降低因情绪产生而产生的自我否定和恐惧。

2.培养孩子用积极方式应对压力的能力，增强抗挫折能力。情绪管理能力强的孩子，在面对挫折和失败时，更倾向于将其视为成长的机会，而不是个人能力的否定。他们能够运用有效的应对策略，如积极寻求帮助、调整心态、重新尝试等，从而更快地从中恢复并取得进步。

（二）改善人际关系

1.掌握情绪管理技巧的孩子更善于理解他人感受，减少因情绪冲突导致的人际矛盾。情绪管理不仅仅是管理自己的情绪，也包括理解他人的情绪。通过学习共情和换位思考，孩子能够更好地理解他人的感受和需求，从而建立更加和谐、友善的人际关系。

2.提高沟通效率，建立和谐的家庭及同伴关系。良好的情绪管理能力能够帮助孩子更清晰地表达自己的想法和感受，同时也能够更有效地倾听他人的意见。这种有效的沟通能够减少误解和冲突，促进家庭成员之间以及同伴之间的相互理解和尊重。

（三）促进学业发展

1.情绪稳定的孩子更专注于学习任务，减少因情绪波动导致的注意力分散。情绪波动会严重影响孩子的注意力，使其难以集中精力进行学习。而情绪管理能力强的孩子，则能够更好地控制自己的情绪，保持专注，从而提高学习效率。

2.培养自律性，提升解决问题的能力。情绪管理需要孩子具备一定的自律性，例如控制冲动、坚持目标等。这种自律性不仅有助于情绪管理，也能够迁移到学习和其他活动中，帮助孩子更好地完成学业任务，提升解决问题的能力。

三、培养情绪管理能力的方法

（一）帮助孩子识别情绪

1.观察并命名情绪：家长需要细心观察孩子的行为、语言和面部表情，帮助他们识别并说出自己的情绪。例如，当孩子因为玩具被抢而哭泣时，家长可以说：“我看到你很生气，因为你的玩具被弟弟抢走了。”通过这种方式，孩子能够学会用准确的词语来表达自己的感受。

2.使用情绪词汇表：制作一个包含常见情绪词汇的表格或卡片，包括高兴、伤心、愤怒、害怕、惊讶等。每天可以和孩子一起学习一个新的情绪词汇，并讨论这个情绪通常在什么情况下会出现，以及如何表达这种情绪。还可以鼓励孩子在日常生活中遇到相应的情绪时，尝试使用这个词汇来描述自己的感受。

（二）教授情绪调节技巧

1.深呼吸练习：

(1)教孩子用鼻子缓慢吸气（4秒），屏息（4秒），再缓慢呼气（6秒）。这个练习可以帮助孩子放松身体，缓解紧张和焦虑的情绪。家长可以和孩子一起练习，并引导他们注意自己的呼吸和身体感受。

(2)在孩子情绪激动时（如被批评、与同伴争吵），引导孩子进行几次深呼吸。家长可以说：“现在你感觉很生气，试试做几次深呼吸，可能会感觉好一些。”通过反复练习，孩子能够在情绪激动时自然而然地想到使用深呼吸来调节情绪。

2.“情绪日记”法：

(1)鼓励孩子记录每日情绪变化及触发原因。可以准备一个专门的情绪日记本，让孩子每天记录下自己当天的心情，以及是什么事情导致了这种心情。如果孩子还太小，无法用文字表达，也可以鼓励他们用画画的方式来记录。

(2)每周末回顾日记，分析情绪模式。家长可以和孩子一起回顾本周的情绪日记，讨论哪些事情容易让孩子产生积极的情绪，哪些事情容易让孩子产生消极的情绪，以及可以采取哪些方法来改善那些容易引发消极情绪的情况。通过这种方式，孩子能够更好地了解自己的情绪规律，并学会主动调节情绪。

3.转移注意力技巧：

(1)提供替代活动，如运动、绘画、听音乐等。当孩子感到烦躁或沮丧时，可以引导他们参加一些能够转移注意力的活动，如去户外跑跑步、画画、听喜欢的音乐等。这些活动可以帮助孩子缓解负面情绪，恢复平静。

(2)在孩子感到烦躁时，建议其玩捏泡泡纸、折纸等手部活动。这些手部活动可以帮助孩子集中注意力，减少胡思乱想，从而缓解焦虑和烦躁的情绪。

（三）建立合理的情绪表达规则

1.区分“合理”与“不合理”表达：

(1)合理：用语言表达不满（如“我不喜欢这样”）。家长需要教孩子用恰当的方式表达自己的感受和需求，例如用“我”语句来表达自己的感受，而不是指责或抱怨他人。

(2)不合理：摔东西、打人等攻击性行为。家长需要明确告诉孩子，摔东西、打人等攻击性行为是不对的，会伤害到自己和他人的身体和感情。同时，也需要教孩子一些替代性的表达方式，例如用语言表达愤怒，或者通过运动来发泄情绪。

2.家庭情绪“安全区”设定：

(1)规定家庭成员之间不得嘲笑或贬低他人情绪。家长需要营造一个充满爱和尊重的家庭氛围，让孩子感受到自己的情绪是被接纳和尊重的。当孩子表达自己的情绪时，家长需要认真倾听，并给予理解和支持，而不是嘲笑或贬低。

(2)设立“冷静角”，孩子可在此短暂休息后再沟通。可以在家里设置一个专门的“冷静角”，配备一些能够帮助孩子放松的物品，如抱枕、毛绒玩具等。当孩子情绪激动时，可以引导他们去“冷静角”休息一下，等情绪平复后再进行沟通。这个方法可以帮助孩子学会自我调节情绪，同时也能够避免情绪冲突的升级。

（四）家长以身作则

1.控制自身情绪：家长需要意识到自己的情绪对孩子的影响是巨大的。因此，家长需要努力控制自己的情绪，避免在孩子面前爆发情绪，或者用消极的方式处理问题。当家长遇到压力或挫折时，可以尝试使用一些情绪调节技巧来缓解自己的情绪，例如深呼吸、运动等。

2.积极回应孩子情绪：

(1)当孩子哭泣时，蹲下身倾听并确认其感受（如“我知道你很失望”）。家长需要用温柔的语言和孩子沟通，并表达对孩子感受的理解和支持。例如，当孩子因为玩具被抢而哭泣时，家长可以说：“我知道你很失望，因为你的玩具被弟弟抢走了。妈妈理解你的感受。”

(2)避免说“别哭了”等否定性回应。家长需要避免说“别哭了”、“这点小事有什么好哭的”等否定孩子感受的话，这会让孩子觉得自己的情绪是不被理解和尊重的，从而更加难过了。

（五）创造情绪化的情境，进行演练

1.模拟场景：家长可以和孩子一起模拟一些可能引发情绪的场景，例如朋友不小心弄坏了孩子的玩具，或者孩子想要的东西被其他小朋友抢走了。在这些场景中，引导孩子练习使用之前学到的情绪调节技巧，例如深呼吸、用“我”语句表达感受等。

2.角色扮演：可以让孩子扮演不同的角色，例如朋友、老师等，模拟不同的情绪表达和应对方式。通过角色扮演，孩子能够更深入地理解情绪管理的意义和方法。

3.定期复盘：每次演练结束后，家长需要和孩子一起复盘，讨论哪些做得好，哪些可以改进。通过不断的练习和反思，孩子能够逐渐掌握情绪管理的能力。

四、常见误区与注意事项

（一）误区纠正

1.误区：认为压抑情绪能快速解决问题。

纠正：情绪需要被看见、被理解，而非强行抑制。压抑情绪并不能真正解决问题，反而可能导致情绪积压，最终以更激烈的方式爆发出来。家长需要引导孩子学会以健康的方式表达和处理情绪，例如用语言表达感受、寻求帮助等。

2.误区：过度迁就孩子情绪需求。

纠正：在接纳情绪的同时，需引导合理行为。家长需要爱孩子，但也要有原则。当孩子的情绪和行为不合理时，家长需要温和而坚定地引导孩子，帮助他们学会以更恰当的方式表达和处理情绪。

（二）注意事项

1.循序渐进：情绪管理能力需要长期培养，家长需保持耐心。每个孩子的成长速度和节奏都不同，家长需要根据孩子的实际情况，制定合理的培养计划，并保持耐心和恒心。

2.个体差异：根据孩子年龄（如幼儿更依赖非语言调节，绘画、音乐等；青少年更适合作业训练，如情绪日记、压力管理技巧等）调整方法。不同年龄段的孩子，其情绪管理能力和需求也不同。家长需要根据孩子的年龄特点，选择合适的方法来培养孩子的情绪管理能力。

3.寻求专业帮助：若孩子长期出现极端情绪行为（如自伤、暴怒、攻击他人等），可咨询儿童心理咨询师。如果孩子的情绪问题比较严重，家长可以寻求专业的帮助，例如咨询儿童心理咨询师或心理医生。他们能够提供专业的评估和指导，帮助孩子更好地管理情绪。

五、总结

培养孩子的情绪管理能力是一个系统性工程，需要家长持续投入时间和精力。通过识别情绪、教授技巧、建立规则及榜样示范，孩子将逐步学会以健康方式应对情绪挑战。记住，耐心与一致性是成功的关键，每一点进步都值得肯定与鼓励。同时，情绪管理能力的培养也是一个长期的过程，需要家长和孩子共同努力，不断学习和实践。相信通过您的悉心引导，您的孩子一定能够拥有良好的情绪管理能力，迎接更加美好的未来。

一、引言

情绪管理能力是孩子健康成长的重要基础，直接影响其人际关系、学习效率和心理健康。良好的情绪管理能力并非天生，而是通过后天培养逐渐形成的。本指南将从多个维度出发，提供系统化、可操作的方法，帮助家长引导孩子掌握情绪管理技巧，促进其全面发展。

二、情绪管理的重要性

（一）提升心理健康水平

1.情绪管理有助于孩子识别并接纳自身情绪，减少因情绪失控引发的焦虑、抑郁等心理问题。

2.培养孩子用积极方式应对压力的能力，增强抗挫折能力。

（二）改善人际关系

1.掌握情绪管理技巧的孩子更善于理解他人感受，减少因情绪冲突导致的人际矛盾。

2.提高沟通效率，建立和谐的家庭及同伴关系。

（三）促进学业发展

1.情绪稳定的孩子更专注于学习任务，减少因情绪波动导致的注意力分散。

2.培养自律性，提升解决问题的能力。

三、培养情绪管理能力的方法

（一）帮助孩子识别情绪

1.观察并命名情绪：家长可通过日常场景引导孩子描述感受，如“你生气是因为玩具被抢了吗？”

2.使用情绪词汇表：制作包含常见情绪（如高兴、伤心、愤怒）的卡片，帮助孩子学习准确表达。

（二）教授情绪调节技巧

1.深呼吸练习：

(1)教孩子用鼻子缓慢吸气（4秒），屏息（4秒），再缓慢呼气（6秒）。

(2)在情绪激动时（如被批评）引导孩子进行5次深呼吸。

2.“情绪日记”法：

(1)鼓励孩子记录每日情绪变化及触发原因。

(2)每周末回顾日记，分析情绪模式。

3.转移注意力技巧：

(1)提供替代活动，如运动、绘画、听音乐等。

(2)在孩子感到烦躁时，建议其玩捏泡泡纸、折纸等手部活动。

（三）建立合理的情绪表达规则

1.区分“合理”与“不合理”表达：

(1)合理：用语言表达不满（如“我不喜欢这样”）。

(2)不合理：摔东西、打人等攻击性行为。

2.家庭情绪“安全区”设定：

(1)规定家庭成员之间不得嘲笑或贬低他人情绪。

(2)设立“冷静角”，孩子可在此短暂休息后再沟通。

（四）家长以身作则

1.控制自身情绪：家长需避免在孩子面前爆发情绪，以身示范冷静处理问题的方法。

2.积极回应孩子情绪：

(1)当孩子哭泣时，蹲下身倾听并确认其感受（如“我知道你很失望”）。

(2)避免说“别哭了”等否定性回应。

四、常见误区与注意事项

（一）误区纠正

1.误区：认为压抑情绪能快速解决问题。

纠正：情绪需被看见、被理解，而非强行抑制。

2.误区：过度迁就孩子情绪需求。

纠正：在接纳情绪的同时，需引导合理行为。

（二）注意事项

1.循序渐进：情绪管理能力需长期培养，家长需保持耐心。

2.个体差异：根据孩子年龄（如幼儿更依赖非语言调节，青少年更适合作业训练）调整方法。

3.寻求专业帮助：若孩子长期出现极端情绪行为（如自伤、暴怒），可咨询儿童心理咨询师。

五、总结

培养孩子的情绪管理能力是一个系统性工程，需要家长持续投入时间和精力。通过识别情绪、教授技巧、建立规则及榜样示范，孩子将逐步学会以健康方式应对情绪挑战。记住，耐心与一致性是成功的关键，每一点进步都值得肯定与鼓励。

一、引言

情绪管理能力是孩子心理健康和社会适应性的核心组成部分，它不仅关系到孩子当前的幸福感，更对其未来的学业成就、职业发展乃至婚姻家庭关系产生深远影响。一个拥有良好情绪管理能力的孩子，能够更有效地应对生活中的压力与挑战，建立积极的人际关系，并展现出更强的学习动力和创造力。然而，情绪管理并非与生俱来，它需要家长、学校和社会的共同努力，尤其是家庭的早期启蒙和持续引导。本指南旨在为家长提供一套科学、实用且易于操作的方法论，帮助孩子们逐步建立和完善自身的情绪管理能力，为他们的健康成长奠定坚实基础。

二、情绪管理的重要性

（一）提升心理健康水平

1.情绪管理有助于孩子识别并接纳自身情绪，减少因情绪失控引发的焦虑、抑郁等心理问题。通过学习情绪管理，孩子能够理解自己的感受，并认识到这些感受是正常的，从而降低因情绪产生而产生的自我否定和恐惧。

2.培养孩子用积极方式应对压力的能力，增强抗挫折能力。情绪管理能力强的孩子，在面对挫折和失败时，更倾向于将其视为成长的机会，而不是个人能力的否定。他们能够运用有效的应对策略，如积极寻求帮助、调整心态、重新尝试等，从而更快地从中恢复并取得进步。

（二）改善人际关系

1.掌握情绪管理技巧的孩子更善于理解他人感受，减少因情绪冲突导致的人际矛盾。情绪管理不仅仅是管理自己的情绪，也包括理解他人的情绪。通过学习共情和换位思考，孩子能够更好地理解他人的感受和需求，从而建立更加和谐、友善的人际关系。

2.提高沟通效率，建立和谐的家庭及同伴关系。良好的情绪管理能力能够帮助孩子更清晰地表达自己的想法和感受，同时也能够更有效地倾听他人的意见。这种有效的沟通能够减少误解和冲突，促进家庭成员之间以及同伴之间的相互理解和尊重。

（三）促进学业发展

1.情绪稳定的孩子更专注于学习任务，减少因情绪波动导致的注意力分散。情绪波动会严重影响孩子的注意力，使其难以集中精力进行学习。而情绪管理能力强的孩子，则能够更好地控制自己的情绪，保持专注，从而提高学习效率。

2.培养自律性，提升解决问题的能力。情绪管理需要孩子具备一定的自律性，例如控制冲动、坚持目标等。这种自律性不仅有助于情绪管理，也能够迁移到学习和其他活动中，帮助孩子更好地完成学业任务，提升解决问题的能力。

三、培养情绪管理能力的方法

（一）帮助孩子识别情绪

1.观察并命名情绪：家长需要细心观察孩子的行为、语言和面部表情，帮助他们识别并说出自己的情绪。例如，当孩子因为玩具被抢而哭泣时，家长可以说：“我看到你很生气，因为你的玩具被弟弟抢走了。”通过这种方式，孩子能够学会用准确的词语来表达自己的感受。

2.使用情绪词汇表：制作一个包含常见情绪词汇的表格或卡片，包括高兴、伤心、愤怒、害怕、惊讶等。每天可以和孩子一起学习一个新的情绪词汇，并讨论这个情绪通常在什么情况下会出现，以及如何表达这种情绪。还可以鼓励孩子在日常生活中遇到相应的情绪时，尝试使用这个词汇来描述自己的感受。

（二）教授情绪调节技巧

1.深呼吸练习：

(1)教孩子用鼻子缓慢吸气（4秒），屏息（4秒），再缓慢呼气（6秒）。这个练习可以帮助孩子放松身体，缓解紧张和焦虑的情绪。家长可以和孩子一起练习，并引导他们注意自己的呼吸和身体感受。

(2)在孩子情绪激动时（如被批评、与同伴争吵），引导孩子进行几次深呼吸。家长可以说：“现在你感觉很生气，试试做几次深呼吸，可能会感觉好一些。”通过反复练习，孩子能够在情绪激动时自然而然地想到使用深呼吸来调节情绪。

2.“情绪日记”法：

(1)鼓励孩子记录每日情绪变化及触发原因。可以准备一个专门的情绪日记本，让孩子每天记录下自己当天的心情，以及是什么事情导致了这种心情。如果孩子还太小，无法用文字表达，也可以鼓励他们用画画的方式来记录。

(2)每周末回顾日记，分析情绪模式。家长可以和孩子一起回顾本周的情绪日记，讨论哪些事情容易让孩子产生积极的情绪，哪些事情容易让孩子产生消极的情绪，以及可以采取哪些方法来改善那些容易引发消极情绪的情况。通过这种方式，孩子能够更好地了解自己的情绪规律，并学会主动调节情绪。

3.转移注意力技巧：

(1)提供替代活动，如运动、绘画、听音乐等。当孩子感到烦躁或沮丧时，可以引导他们参加一些能够转移注意力的活动，如去户外跑跑步、画画、听喜欢的音乐等。这些活动可以帮助孩子缓解负面情绪，恢复平静。

(2)在孩子感到烦躁时，建议其玩捏泡泡纸、折纸等手部活动。这些手部活动可以帮助孩子集中注意力，减少胡思乱想，从而缓解焦虑和烦躁的情绪。

（三）建立合理的情绪表达规则

1.区分“合理”与“不合理”表达：

(1)合理：用语言表达不满（如“我不喜欢这样”）。家长需要教孩子用恰当的方式表达自己的感受和需求，例如用“我”语句来表达自己的感受，而不是指责或抱怨他人。

(2)不合理：摔东西、打人等攻击性行为。家长需要明确告诉孩子，摔东西、打人等攻击性行为是不对的，会伤害到自己和他人的身体和感情。同时，也需要教孩子一些替代性的表达方式，例如用语言表达愤怒，或者通过运动来发泄情绪。

2.家庭情绪“安全区”设定：

(1)规定家庭成员之间不得嘲笑或贬低他人情绪。家长需要营造一个充满爱和尊重的家庭氛围，让孩子感受到自己的情绪是被接纳和尊重的。当孩子表达自己的情绪时，家长需要认真倾听，并给予理解和支持，而不是嘲笑或贬低。

(2)设立“冷静角”，孩子可在此短暂休息后再沟通。可以在家里设置一个专门的“冷静角”，配备一些能够帮助孩子放松的物品，如抱枕、毛绒玩具等。当孩子情绪激动时，可以引导他们去“冷静角”休息一下，等情绪平复后再进行沟通。这个方法可以帮助孩子学会自我调节情绪，同时也能够避免情绪冲突的升级。

（四）家长以身作则

1.控制自身情绪：家长需要意识到自己的情绪对孩子的影响是巨大的。因此，家长需要努力控制自己的情绪，避免在孩子面前爆发情绪，或者用消极的方式处理问题。当家长遇到压力或挫折时，可以尝试使用一些情绪调节技巧来缓解自己的情绪，例如深呼吸、运动等。

2.积极回应孩子情绪：

(1)当孩子哭泣时，蹲下身倾听并确认其感受（如“我知道你很失望”）。家长需要用温柔的语言和孩子沟通，并表达对孩子感受的理解和支持。例如，当孩子因为玩具被抢而哭泣时，家长可以说：“我知道你很失望，因为你的玩具被弟弟抢走了。妈妈理解你的感受。”

(2)避免说“别哭了”等否定性回应。家长需要避免说“别哭了”、“这点小事有什么好哭的”等否定孩子感受的话，这会让孩子觉得自己的情绪是不被理解和尊重的，从而更加难过了。

（五）创造情绪化的情境，进行演练

1.模拟场景：家长可以和孩

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