五种健康生活方式实践指南与自测题集

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五种健康生活方式实践指南与自测题集
一、健康饮食
题型：选择题（共5题，每题2分）
1. 以下哪种食物属于高膳食纤维的选择？
A. 精制白米饭
B. 全麦面包
C. 橙子
D. 蛋糕
2. 每日推荐饮水量是多少？
A. 500毫升
B. 1000毫升
C. 1500毫升
D. 2000毫升
3. 以下哪种烹饪方式最健康？
A. 油炸
B. 烤制

C. 煎制
D. 熬煮
4. 均衡饮食中，哪种营养素应适量摄入？
A. 蛋白质
B. 脂肪
C. 糖分
D. 维生素

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