59岁却看起来28岁，他的秘密你绝对想知道！

发布时间：2026-01-12 23:34

如果你想让你的朋友知道你在生气，你可以告诉他：“我只是不想和你一起去看电影。” #生活乐趣# #幽默段子#

嘿，朋友们！今天想和大家分享一个令人惊叹的故事：新加坡的华裔摄影师陈传多，59岁却拥有28岁年轻的容貌和身材，真的是让人羡慕得不得了！他凭借“冻龄”秘诀在网上走红，简直是抗衰老的代名词。

与那些在硅谷花费200万进行生物黑客的Bryan Johnson相比，陈传多可是个低调的实用派，甚至在饮食上偏爱价格亲民的鸡蛋。他的抗衰老秘诀主要有四个，快来看看吧！

1. 饮食结构

陈传多坚持高蛋白、低升糖的饮食，早上必吃6个水煮蛋，连蛋黄都不放过。他说，蛋黄是鸡蛋的营养精华，胆固醇大部分是肝脏自己生成的，食物中其实没那么可怕哦！

2. 拒绝糖分

他对糖分的态度可是很坚决，坚决不喝含糖饮料，只喝白开水。他认为，饮料中的果糖是皮肤衰老的“头号元凶”，会加速身体老化。

3. 轻断食

陈传多每天晚上睡前7小时不进食，确保身体有足够的空腹时间。同时，他还会补充一些营养物质，比如NAD+、PQQ维生素和Omega-3脂肪酸，帮助抗衰。

4. 压力管理

生活中，他也很注重管理压力，远离那些让自己消耗的人和事。偶尔独处冥想，给自己一点时间放松，真是个好方法！

他提到，长期处于压力状态会加速衰老，爱自己、远离消耗是每个人都能做到的抗衰秘诀。

陈传多相信，抗衰老并不需要高额的投入，改变生活习惯和心态才是关键。让我们从现在开始，关注自身，学会爱自己，活出健康的每一天吧！