大学新生想家是正常现象，心理学家讲解应对之道

发布时间：2026-01-16 18:33

心理学家常常运用哲学理论来解释心理现象，反之亦然。 #生活知识# #生活哲学# #生活哲学与心理学#

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2023-09-11 14:55

上海

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

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想家是许多大学新生面临的常见困扰问题，尤其在开学后最初几个月，思乡情绪严重。

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统计数据显示，70%的一年级大学生都经历过这种感觉。如果处理，不好这种心情很可能导致身体和心理症状，比如，睡眠障碍、食欲不振、头痛、焦虑和抑郁等。

教育心理学家提供一些应对“想家”的建议：

首先，应当理解这是一种常见的正常反应，并且接受自己的情感体验。通过各种方式，与家人和好朋友保持联系，同时努力建立新的社交关系，包括同宿舍室友，同班同学等。

新生应当积极参加各种校园活动，保持健康的生活方式。如果情绪和心情持续恶化，应当寻求专业心理专家咨询帮助，这也是正常的保健措施，没有必要感觉羞耻。

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