珠晖区东风街道社区卫生服务中心开展糖尿病、高血压健康宣讲

讲座中了解常见疾病的预防知识，如高血压、糖尿病等。 #生活技巧# #健康生活方式# #身心健康讲座#

精准科普护健康 社区护航“两病”管理

——珠晖区东风街道社区卫生服务中心开展糖尿病、高血压健康宣讲

为提升辖区居民对糖尿病、高血压的科学认知与自我管理能力，降低慢性病并发症风险，切实守护群众身体健康，1月20日，珠晖区东风街道社区卫生服务中心开展了“糖尿病不可怕，生活没影响”的主题健康宣讲活动，辖区内近50余名糖尿病、高血压患者参与了此次活动。

主讲人珠晖区东风街道社区卫生服务中心公卫科主任徐艳医师以“糖尿病不可怕，生活没影响”为主题，结合临床典型案例，用通俗易懂的语言讲解糖尿病、高血压的发病机制、危险因素及常见并发症。高血压和糖尿病就像‘沉默的杀手’，早期症状不明显，但长期控制不佳会损害心、脑、肾、眼等多个器官。通过数据对比，直观展示了规范治疗与自我管理对控制病情的重要性，强调定期监测、遵医嘱用药、健康生活方式是“两病”管理的核心。

针对两病患者最关心的饮食、运动等问题，进行精准指导。饮食管理方面，建议遵循“低盐、低脂、低糖、高纤维”原则，减少腌制食品、油炸食品及精制糖摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例；运动管理方面，强调运动需遵循“循序渐进、量力而行”原则，避免剧烈运动，同时提醒运动前监测血压、血糖，预防血糖或血压骤升风险。

活动结束时，还发放了健康科普手册、洗衣液、抽纸等实用物资，手册中收录了“两病”日常护理要点、常见误区解答、急救知识等内容，帮助居民随时查阅学习。

珠晖区东风街道社区卫生服务中心负责人表示，糖尿病、高血压是影响辖区居民健康的主要慢性病，此次健康宣讲是慢性病防治工作的重要组成部分。未来，中心将持续聚焦重点人群健康需求，定期开展针对性的健康科普、免费体检、随访管理等服务，让居民在家门口就能享受到优质、便捷的医疗服务，切实提升居民健康获得感与幸福感。

来源：珠晖区中医医院 仇琼 摄影：周五一

编辑：龙世君

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