【糖尿病人饮食须知有哪些】

[健康] 糖尿病患者应多吃哪些食物？ #生活常识# #健康养生#

糖尿病人饮食须知包括饮食规律、饮食均衡、少糖饮食、忌吃高油高胆固醇的食物、多以五谷杂粮为主等，具体情况还需要咨询医生了解。

1、饮食规律：在平时要三餐规律，避免暴饮暴食，同时根据自身的情况制定合理的饮食食谱，避免盲目饮食，影响血糖的控制。

2、饮食均衡：在平时要保证营养均衡，多吃蔬菜和水果以及营养丰富的食物，注意三大营养物质的配比，有利于满足机体所需要的能量。

3、少糖饮食：在平时应少吃含糖高的食物，如果汁、糖果、面包等，这类食物中的糖分含量比较高，如果进食后可能会导致血糖升高，影响疾病的控制，甚至或诱发并发症。

4、忌吃高油高胆固醇的食物：在平时应避免吃炸鸡、汉堡、动物肝脏等食物，因为这类食物中的脂肪含量比较高，平时进食后可能会导致脂肪含量升高，加重糖尿病。

5、多以五谷杂粮为主：多吃粗粮食物，如燕麦片、玉米片、荞麦面等这类食物中的含糖量不高，并且还含有多种营养成分，可以满足自己所需要的能量，有利于身体健康。

除了饮食以外，日常生活中也要定期去医院复查，同时密切关注血糖的变化。

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