做幸福的自己

坚持自我，做自己认为幸福的事情 #生活乐趣# #生活态度# #追求幸福心态#

做幸福的自己-压力与情绪管理学员版(完整版)

2026-02-19 06:30上一页面

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【正文】 ⑤ 未来： 我要去 ______，我将会做到 _______ ⑥ 成功 ： 我做到 ______以后，我就会 _______ ⑦ 平衡： 为了达成 ______，会出现一些我不能承受的后果吗 ? ⑧ 身份： 我是谁 ? 我真的需要 ________吗 ? ⑨ 选择： 为了达成 ______，我还有什么选择 ? 小结 • 减压通道 • 重塑积极心态 • 建立身心平衡 第三单元 管理情绪的技巧 情商测定 做情绪的主人 沟通中的情绪控制 要对错还是重效果 使用积极的心锚 EQ情商测试 说明 : 以下测试包括 10道题 ,旨在令你对自己目前的情商状况有一个总体的了解。做幸福的自己 压力与情绪管理 于际敬 主要内容 第一单元 解读压力与情绪 第二单元 管理压力的技巧 第三单元 管理情绪的技巧 第四单元 现场辅导问答 第一单元 解读压力与情绪 健康度 冲突 矛盾 调和 一致 不同的心理状态出现对立冲突，不能自我解决 心理需求受到阻碍， 采取迫不得已的方式 当心理需求的满足条件 不够时能自我解决 达到自我实现的境界， 心理没有任何阻碍 心 理

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