如何省去大半医药费？看你会不会利用自愈力了

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有些人一生病就找医生打针吃药，久而久之，身体却越来越弱，甚至形成抗药性，导致药效递减，用药的剂量也随之增加……

其实，人体强大的自愈力超乎想象，并不是所有病都需要看医生。

“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。

1 、60％的疾病都能自愈

德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章：

研究人员发现，只要改善生活习惯并注意调养，60％的疾病都能自愈。

这与洪昭光教授接受《生命时报》采访时所言不谋而合：从某种程度上来说，很多时候，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

2、自愈的原理

这是因为，人体内有一个“药铺”——其中包含着各种激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。

不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的“医生”——自愈系统，它具有免疫力、排异能力、内分泌调节能力、应激能力、愈合和再生能力等。

当人有不适或生病时，这位“医生”会敏感地捕捉到异常信号，马上调遣各种功能，并及时“用药”，达到治疗的目的。

相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也无力回天——艾滋病之所以成为“不治之症”，就是因为人体免疫系统遭遇了灭顶之灾。

3、典型病例

下面几种典型病例，只要充分利用人体免疫功能，即使不吃药也能好。

①感冒

当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。

大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

感冒后，学会这样做：

多休息；多喝温开水；大量补充维C；多吃易消化食物。

②轻度“三高”

当机体内出现了多余的垃圾废物，自愈系统会有条不紊地通过各种渠道将其清除。

如：肝肾脏都可排毒。

通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等疾病在初期时，不用药也可以控制得很好。

③失眠

失眠初期吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。

④上吐下泻

很多时候，上吐下泻是一种自我防御。

当我们食物中毒时，只有上吐下泻才能使肠胃毒素及早排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。

4、如何激发自愈力？

自愈力与生俱来，但是，天然的东西就怕不合适的干预。

那么，如何正确激发、保护五脏自愈力呢？

①激发心脏、血管自愈力

所有的血管都是和心脏相连的，只要心脏自愈力上来了，血管小毛病都可以自己恢复。

做法：减点盐，防高压；来点钾，助排钠；加点钙，护血管。

②激发骨骼自愈力

发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。

谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。

做法：常吃菠菜或西兰花。

③激发肝脏自愈力

肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。

做法：平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物。

④激发肾脏自愈力

很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力。

做法：偶尔黄芪熬水喝。

⑤激发胃肠道自愈力

胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。

做法：早餐吃些全谷物食品，即老玉米、燕麦、全麦面包等。

⑥激发肺部自愈力

烟雾等严重污染气体会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力的激发。

做法：胡萝卜、红薯和芒果要常吃。

⑦激发大脑自愈力

其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们20岁左右的时候就停止产生神经元，走下坡路了。

做法：很简单，有氧运动。你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的。

明确一点：激发自愈力可以让我们少得病、少依赖药物，但不可以替代医疗手段哦。

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