坏情绪不是罪！减压好课陪你面对！戳戳乐、国标舞、心理疏导…18门课程，企业&个人免费约

情绪疏导课程：通过专业课程，由专家指导处理复杂情绪。 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪疏导课程#

都说成年人的崩溃就在某个瞬间…

近日，这样一条热搜

触动了无数网友↓

@所有职场人

你是否也想大哭一场？

是时候给自己来一场

“心灵SPA”啦～

11月“心理舒压”主题课程

本期精选了18门减压好课

企业&个人都能约！

免费+零门槛！

快来看看吧～

↓↓↓

企业约课篇

快@你的单位

来预约吧！

↓↓↓

约课攻略

预约主体：

全市企业均可预约，约满为止

约课方式：

在申工社微信【服务大厅】-【公益乐学】中，进入【企业版】即可进行约课

*课程简介可在课程详情中查看

咨询电话 ：

63520278 公益乐学项目组

个人约课篇

戳戳绣

课程内容：

戳戳绣也叫跺针绣，是一种简单易学的刺绣方法。戳戳绣看手感很柔软、饱满，立体感很强，把想象力和创造力用柔软的毛线戳进作品里，“手残党”也能快速上手哦～

上课时间：

11月11日（周四）18:30-20:00

上课地点：

黄浦区西藏中路120号上海市工人文化宫四楼演讲厅

课程人数：

30人

职场思维导图

课程内容：

思维导图由“思维之父”东尼伯赞发明，是表达放射性思维的有效图形工具。课程将教你如何利用思维导图提高工作效率，转变固有思维模式，在工作中更有创造力，并结合职场常见案例，教你怎样轻松顺利完成工作，疏解职场压力。

上课时间：

11月13日（周六）13:00-16:00

上课地点：

黄浦区西藏中路120号上海市工人文化宫四楼演讲厅

课程人数：

30人

拉丁魅力  动感恰恰

课程内容：

国标舞可以展示出人体的形态美、姿态美。课程将讲述拉丁舞的历史起源与发展演变，教你动感恰恰改善身姿体态的方法！

上课时间：

11月13日（周六）14:00-15:30

上课地点：

黄浦区西藏中路120号上海市工人文化宫六楼舞蹈房

课程人数：

25人

绕线艺术

课程内容：

绕线艺术起源于上个世纪六七十年代，是在木板上钉上钉子，将线在钉子之间缠绕组成画面。来亲手完成一幅绕线画吧！

上课时间：

11月18日（周四）18:30-20:00

上课地点：

黄浦区西藏中路120号上海市工人文化宫四楼演讲厅

课程人数：

30人

心理减压

课程内容：

现代职场人面临各种各样的压力。本课程从生活和职场中的实际案例出发，深入浅出地教你如何正确舒缓压力，保持健康的心态～

抢课攻略：想体验“瑜伽肩颈理疗”课程的朋友，可报名“讲座+瑜伽肩颈理疗”连上课程哦!

上课时间：

11月20日（周六）13:00-14:30

上课地点：

黄浦区西藏中路120号上海市工人文化宫四楼演讲厅

课程人数：

80人

松江布四角古风香囊

课程内容：

公益乐学将联合五个新城教学点，挖掘一系列新城区域星级好课，首站就来到“松江”——四角古风香囊！

元朝初年，黄道婆引入先进纺织技术，使得松江棉布以精致、牢固、美观而远近闻名。如今，松江布已经成为上海市松江区非物质文化遗产，让我们先来跟着视频课程先睹为快↓

上课时间：

11月20日（周六）14:00-15:30

上课地点：

黄浦区西藏中路120号上海市工人文化宫第三教室

课程人数：

20人

瑜伽肩颈理疗

课程内容：

瑜伽通过冥想、呼吸、体位、放松等练习方法来净化和激活身体，经常练习可以帮助改善肩部的整体健康状况，使人们心态平和，身体充满活力！

上课时间：

11月20日（周六）15:00-16:00

上课地点：

黄浦区西藏中路120号上海市工人文化宫六楼舞蹈房

课程人数：

20人

麻绳花瓶DIY

课程内容：

家中是否有空的玻璃瓶？让我们动用灵巧的双手，变废为宝！选择粗细、颜色和质地适当的麻绳，对它进行缠绕装饰，一个普普通通的瓶子立马变成创意花瓶～

上课时间：

11月25日（周四）18:30-20:00

上课地点：

黄浦区西藏中路120号上海市工人文化宫四楼演讲厅

课程人数：

30人

情绪管理

课程内容：

本次课程中，老师会带领学员去了解自己的情绪，教你如何更好地应对、控制和协调情绪，成为情绪的主人。

抢课攻略：想体验“太极”课程的朋友，可报名“讲座+太极”连上课程哦!

上课时间：

11月27日（周六）13:00-14:30

上课地点：

黄浦区西藏中路120号上海市工人文化宫四楼演讲厅

课程人数：

80人

太 极

课程内容：

不少职场人士由于长时间的伏案工作有颈椎、腰椎方面的困扰，太极能让你放松四肢，达到经脉通畅的效果，让你在工作中保持更好的状态！

上课时间：

11月27日（周六）15:00-16:00

上课地点：

黄浦区西藏中路120号上海市工人文化宫六楼舞蹈房

课程人数：

20人

速 写

课程内容：

速写是一种快速的写生方法。对于绘画创作者来说，速写是感受生活、记录感受的方式。

上课时间：

本课程为三节课

第一节：11月13日（周六）14:00-15:30

第二节：11月20日（周六）14:00-15:30

第三节：11月27日（周六）14:00-15:30

上课地点：

黄浦区西藏中路120号上海市工人文化宫四楼第四教室

课程人数：

15人

约课攻略

预约主体：

全市职工均可预约

约课方式：

在申工社微信【服务大厅】-【公益乐学】中，进入【个人版】即可进行约课

*课程简介可在课程详情中查看

预约须知：

①为了使公益资源能惠及更多职工，每人每年享有5次公益乐学课程的预约成功额度

②请在预约时仔细确认课程地点和时间、年龄限制等规则，并避免造成公益资源的浪费；如因故不能参加本次课程，请至少提前3个工作日请假

③如未请假无故缺席3次及以上，将进入公益乐学“黑名单”，并取消下一年度的约课资格

④因疫情原因或报名人数不满50%的课程将会取消，最终上课信息以短信通知为准

咨询电话 ：

63520281 公益乐学项目组

本期编辑：孔孝元

网址：坏情绪不是罪！减压好课陪你面对！戳戳乐、国标舞、心理疏导…18门课程，企业&个人免费约 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1452307

相关内容

情绪管理与压力管理（情绪疏导与减压）课程介绍
天津企业情绪压力课程
【情绪压力系列课程】 | 《与压力共舞 - 情绪与压力管理》
《情绪压力管理—EAP心理减压与疏导工作坊》中高层内训课程,曹爱宏老师授课
压力管理与情绪疏导课程
与压力共舞企业员工压力与情绪管理技巧辅导.doc
中国建筑集团某骨干企业《压力管理与情绪疏导》完美收官！
全面情绪压力管理—舞动音乐减压工作坊
与压力共舞企业员工压力与情绪管理技巧辅导
与压力共舞——企业员工压力与情绪管理技巧辅导

随便看看