为什么每个人都在谈论长寿？看看生物黑客如何成为最新的旅游趋势

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来源：海外网站 作者：JEN MURPHY

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对实现更长寿、更健康生活的痴迷使酒店和水疗中心提供最新的生物黑客来促进您的健康。

为健康而旅行远非一个新概念。可追溯到苏美尔人的古代文明会撤退到健康中心放松并从各种疾病中恢复过来。但今天，“健康”的意义远不止没有压力和疾病。现在，健康的概念意味着在我们生命的晚年中达到非凡的身体健康、精神敏锐度以及社交和情感满足水平。我们能够通过尖端的生物黑客（冷冻疗法、大脑光生物调节）来实现它，这些技术曾经被降级为精英运动员和医疗机构。

预期寿命在20世纪翻了一番，使50岁成为新的30岁。人们不仅想活得更久；他们希望在以后的几年里茁壮成长，他们正在采取更积极主动的预防性方法来保护各个层面的健康。人们生病时不再去看医生，而是去长寿诊所进行诊断测试，以揭示体重和血压以外的数字。预先警告是预先武装的，最新技术可以测试与从骨质疏松症到心血管风险相关的遗传多态性。SHA Wellness 和 Palazzo Fiuggi 等医疗水疗中心多年来一直提供诊断服务，主要是为了为专注于排毒和减肥的计划提供信息。

现在，旅游领域的大公司正在与长寿领域的领先专家合作，开发植根于数据、科学和技术的计划，这些计划不仅可以帮助人们重置，还可以创建一个终生的路线图，以优化他们的身体，以获得最佳的身体和精神表现。

下面，我们将更深入地了解长寿到底是什么，最新的生物黑客，并总结了提供实现长寿的方法的酒店、水疗中心和度假胜地。

Chenot Palace Weggis, SwitzerlandAlex Teuscher

▊什么是长寿？

长寿不是永远活着。这是为了过上更长寿、更健康的生活。这个概念有两个组成部分：按时间顺序排列的寿命（你活了多长时间）和健康寿命，它被简单地定义为没有疾病和残疾。根据世界卫生组织的数据，健康寿命的增加并没有跟上预期寿命的增长（本质上，我们正在变老，但我们的生活质量正在下降）。

长寿长期以来一直是传统中医等古老治疗实践的核心，泰国苏梅岛开创性的健康疗养院Kamalaya的联合创始人Karina Stewart说。但她说，最近在衰老和长寿领域的突破正在为健康从业者提供补充工具和治疗方法，以影响从微细胞线粒体水平到宏观社会、关系和情感水平的健康。

去年，彼得·阿提亚（Peter Attia）博士的畅销书《活下去：长寿的科学与艺术》（Outlive： The Science & Art of Longevity）和Netflix的热门剧集《活到100岁：蓝区的秘密》（Live to 100： Secrets of the Blue Zones）帮助人们了解，生活习惯的改变可以决定你是久坐不动，75岁时在疗养院还是在匹克球场上社交。长寿涉及规划，加州大学洛杉矶分校老龄化政策研究中心主任费尔南多·托雷斯-吉尔博士说。在我们 20 多岁、30 多岁和 40 多岁时，我们应该考虑如何通过习惯主动减少慢性病和疾病。他说，你越早开始养成良好的生活习惯，就越容易保持它们。

虽然饮食和运动仍然是最科学证明的长寿方法，但从高压氧舱到压力靴，水疗中心和静修中心正在采用新的疗法和设备（也称为生物黑客）来帮助优化您的健康。

Plunge Pool at Six Senses IbizaAssaf Pinchuk

▊什么是生物黑客？

生物黑客是一种快速跟踪健康的方式，六善酒店度假村水疗中心健康项目负责人 Anna Bjurstam 解释道。“你正在采取某种类型的干预措施来优化你的目标，无论是运动表现还是更好的睡眠，”她说。像脉冲电磁场疗法这样的生物黑客听起来可能直接来自科幻电影，但其他干预措施与服用维生素、练习呼吸或冥想以及使用自我按摩工具一样司空见惯。

人工智能与生物黑客相结合，可以对健康进行前所未有的控制，美国生物黑客设施连锁店Upgrade Labs的Dave Asprey说。“我们能够收集数以万计的数据点，告诉你你的身体和大脑是如何表现的，甚至是你的生理年龄，”他说。“我们利用这些数据来指导人们使用生物黑客技术和人工智能运动设备进行个性化的旅程，这些设备可以改善从VO 2 max到肌肉质量的一切。”

多年来，一些最前沿的生物黑客被注销为蛇油，因为他们没有研究来支持这项技术，Carillon Miami Wellness Resort的水疗与健康副总裁Tammy Pahel说。“我们甚至不使用这个词，”她说。“我们称它们为非接触式健康体验，与我们合作的所有公司都有白皮书支持其设备的功效。”

当斯坦福大学神经科学教授安德鲁·胡伯曼（Andrew Huberman）等专家开始吹捧它们的好处时，像冷冻疗法和光疗法这样听起来很古怪的生物黑客获得了可信度，他的每周播客分解了长寿和性能优化的科学。Bjurstam补充说，新技术使人们能够衡量不同干预措施对其健康的各个方面的有效性，从心率变异到回家后的睡眠表现。“像 Oura ring 或 WHOOP 这样的可穿戴设备可能不是 100% 准确，但它们让我们了解我们需要做些什么才能表现得更好，”她说。

长寿领域仍然有点像“狂野西部”，Bjurstam警告说。许多出售供家庭使用的设备强度不足以产生重大益处，大多数疗法需要针对个人进行定制才能有效。科罗拉多州博尔德长寿诊所（Boulder Longevity Clinic）的伊丽莎白·尤尔特（Elizabeth Yurth）博士对酒店和水疗中心突然流行的静脉注射维生素持谨慎态度。“有些东西你吃不完，比如镁和维生素C，”她说。“但你可以过度使用其他产品，比如NAD和谷胱甘肽。这些确实需要个性化。如果你打算加入生物黑客的行列，你应该确定你所访问的设施是由医生监督的，Pahel警告说。

KamalayaRALF TOOTEN 

▊需要了解的最新生物黑客

❋冷冻

荷兰人维姆·霍夫（Wim Hof），又名冰人，主要负责普及冷暴露，但冷冻疗法或冷疗法的概念自古罗马人以来就已经存在。治疗范围从在10°C至15°C的水温下进行10分钟的冰浴，到全身冷冻疗法，包括在室内温度低至-130°C（-266°F）的温度下短暂暴露（通常为两到三分钟）。好处：减少炎症，加快肌肉恢复，促进新陈代谢和情绪。

❋高压氧治疗

在气压为正常 2 至 3 倍的腔室中给药，使肺部能够收集更多氧气。血液中多余的氧气有助于对抗细菌并刺激细胞修复。

❋静脉治疗

一种将液体和矿物质和维生素混合物直接静脉注射到患者血液中以促进整体健康的方法。

❋臭氧疗法

通过将活化形式的氧气注入体内来增加血液中氧气的过程，通常是从血液中抽取，将其与暴露在紫外线下的医用级氧气混合，形成 O3 键并将其重新注射到血液中静脉注射。研究表明，这种治疗可以增强能量和大脑功能，并增强免疫系统。

❋光生物调节

由美国宇航局率先，这种特定波长的红光或近红外光（通常在 600 至 1,200 纳米的波长范围内）的应用刺激线粒体（我们细胞的电池组）促进胶原蛋白生长、减少炎症甚至改善认知功能。

❋富血小板血浆 （PRP）

一种再生疗法，使用注射一定浓度的人自己的血小板来帮助修复受损组织并减轻疼痛。

❋脉冲电磁场治疗（PEMF）

这种生物黑客使用大约 5 到 30 赫兹（类似于人体的自然生物场）的低水平电磁辐射爆发来触发生物反应，当细胞开始因压力或疲劳而失去能量时，为细胞充电。研究表明，PEMF疗法可以减轻疼痛和炎症，改善睡眠。

▊什么是长寿或生物黑客静修？

长寿静修的目标是将黑客变成人们可以在家中接受的习惯。有些计划比其他计划更严格，包括间歇性禁食以及严格的干预时间表，这些干预将古老的智慧（即阿育吠陀）与最新的生物黑客相结合。其他项目，如六善酒店、度假村、水疗中心的项目，则采取更悠闲的方式，您可以在池畔喝一杯补水的鸡尾酒，或者在滑雪场上努力，然后在生物黑客休息室使用工具恢复体力。有些人的目标可能只是为了让自己感觉更好。但生物黑客的结果很少是一劳永逸的，这就是为什么许多人开始将长寿静修视为类似于医生就诊的年度健康检查。

▊最好的长寿度假胜地

❋Carillon Miami Wellness Resort, Miami

这家全套房海滨度假村拥有 70,000 平方英尺的健康设施，配备了独一无二的设备，例如使用振动声学、电磁和红外线技术为细胞排毒的床，以及该地区领先的抗衰老诊所 Biostation 的前哨站。Biostation的医学主任Martin G. Bloom博士负责监督为期四晚的静修活动，旨在通过评估100多种生物标志物（如新陈代谢和甲状腺功能）的诊断测试来促进长寿。根据您的结果，专家团队会定制治疗和疗法，例如促进脂肪燃烧的 bEnergized lipotropic 注射，在 Somadome 冥想舱中放松的时间，以及穿着 BallancerPro 压力疗法套装通过淋巴引流为身体排毒的疗程。

❋Kamalaya, Koh Samui, Thailand

这个沿海健康圣地由一位前瑜伽僧侣和一位中医和阿育吠陀医学大师创立，以其东方疗法而闻名，例如在额头上滴油以帮助平衡神经系统的 shirodhara，以及其内部专家团队，包括自然疗法和整骨疗法。2022 年推出的长寿之家通过提供最新的、有科学依据的生物黑客，如臭氧疗法和增强能量的静脉滴注，补充了这种古老的智慧。卡马拉亚最近与研究蓝区（预期寿命更长的地理区域）的研究人员合作，推出了植根于自然运动、培养社区、植物倾斜饮食和其他蓝区力量的长寿静修会 9 种生活习惯。

Hyperbaric chamber at Six Senses Ibiza

❋Six Senses Hotels Resorts Spas, various locations

功能医学是六善最新酒店健康计划的基石。该品牌位于瑞士克莱恩蒙塔纳的度假村与 Summit Clinic 的再生专家合作，并设有生物黑客恢复休息室，客人可以在那里使用压缩靴和振动平台等小工具恢复疲惫的肌肉。伊维萨岛六善酒店与生物技术公司 RoseBar 合作，为客人提供全面的诊断测试，水疗菜单上有一个专门介绍生物黑客的部分，例如软化皱纹的红光疗法面罩和可以提高能量水平和运动表现的专用呼吸面罩。Bjurstam表示，将于今年晚些时候首次亮相的伦敦六善酒店将成为“生物黑客的迪斯尼乐园”，提供最前沿的疗法。

❋Lanserhof, various locations

肠道健康是Lanserhof Resorts的基石，Lanserhof Resorts是一系列精英医疗健康度假胜地，位于奥地利兰斯，叙尔特岛和泰根湖德国，以及伦敦独家艺术俱乐部的前哨。高度限制的饮食（每天少于 500 卡路里）可以净化肠道，以优化基于诊断的再生疗法，从肝脂肪评估和软骨映射到在具有未来感的半人马座机器中测量的核心力量和稳定性。预防是目标。例如，测力板等技术设备可以确定关节承受的负荷有多大，以帮助您延迟或避免膝关节置换术。

Chenot Palace Weggis, SwitzerlandAlex Teuscher

❋Chenot Palace Weggis, Switzerland

自 1970 年代以来，已故的亨利·切诺 （Henri Chenot） 倡导生活方式干预对促进健康的好处。该品牌以其标志性的排毒计划而享有盛誉，但切诺特位于卢塞恩湖畔的旗舰度假村正通过其预防和衰老健康计划吸引着年轻人群。20 多岁的客人在度假村的分子实验室接受基于 mRNA 的基因检测，并接受严格的身体检查，例如 VO 2 max 测试以衡量心血管能力和生物能量检查，以评估器官活力。许多人每年都会回来，试图通过高原室的缺氧训练、冷冻课程以及使用反重力跑步机等尖端设备进行一对一的个人训练来维持或改善这些健康基准。

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