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美 好 人 生 —从健康生活方式开始 健康是人生最大的财富 1 0 0 0 0 … 健康 家庭 地位 金钱 房产 什么是健康？ 1986世界卫生组织提出健康是每天生活的资源，并非生活的目的。健康是社会和个人的资源，是个人能力的体现。 1948年世界卫生组织提出：“健康是生理、心理和社会适应的完美状态，而不仅是没有疾病和虚弱。” WHO健康标准 1.精力充沛 6.身材匀称 2.乐观积极 7.眼睛明亮 3.善于休息 8.牙齿清洁 4.适应环境 9.头发光泽 5.抵抗一般疾病 10.肌肉丰满 健康自测：五个快 睡得快 说得快 吃得快 便得快 走得快 健康长寿--人类永恒的追求 2007年上海老年学会调查：在上海百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％因素则来自与老人们健康的生活方式和习惯。 什么是健康生活方式？ 健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。具体表现为：健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生等。 健康生活方式的作用 可以帮助机体抵御急性传染性疾病。 是预防控制心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾

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