美国最新，全网唯一《正念冥想完全指南》

发布时间：2026-08-26 07:04

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什么是正念？

如何介绍正念？

正念如何入门？

怎么坚持正念？

……

如果您是一个初学者，或是已开始了一段时间但仍有很多疑惑。

如果您想向身边亲友推荐正念但苦于无法三言两语解释清楚……

今天睿心想向您推荐的这一本电子书，将可以解决这些长久困扰我们的问题。

美国非盈利组织《Mindful》权威出版

睿心原版引进，精心翻译并公益发布

旨在为大众提供正念冥想的完整的、科普性的介绍工具

本书围绕正念爱好者最关心的：“是什么？”、“为什么？”、“如何做？”、“如何坚持？”等几个维度，用通俗易懂的语言，对正念进行深入浅出的完整介绍。

在简明直观的知识讲解之外，本书更有详尽的实操说明及配套相关练习，还有精美的原创配图，满足您学习实践的需要。此外，本书还针对国内学员的需求，特别增加了国内外正念冥想资源汇总部分。

在这里，你将发现一座正念的“宝藏”！

今日起，这座“宝藏”将免费面向广大正念爱好者开放。

睿心承诺所有内容免费发行，欢迎公益分享。

为了让正念的传播更广，让本书被更多有需要的人看到，睿心邀请您在享受本书时，也将这份珍宝继续传播到下一位有缘人手中。

因此，在本书的网页版，睿心特别设置了“好友助力”功能，请将本书链接分享给五位好友，即可解锁本书，永久免费阅读。（不要被价格吓到，那是系统的错……^_^）

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愿正念之花，开遍心田。

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