缓解压力，善待自己！社区居民学习“拍八虚”

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缓解压力，善待自己！社区居民学习“拍八虚”

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极目新闻记者 陈倩

通讯员 陈晓燕

2023年10月10日是第32个“世界精神卫生日”，武汉市武昌区黄鹤楼街道残联联合武汉武中精神病医院、黄鹤楼街道卫生服务中心共同开展了“缓解压力，善待自己”世界精神卫生日主题活动，40余名残疾人及社区居民参加了此次活动。

讲座现场

讲座现场，武中医院医务部执业医师倪旋用通俗易懂、风趣幽默的语言，结合发生在自己身边的故事，为大家介绍了影响情绪的心理因素、环境因素，联系社区居民工作生活实际，从压力和情绪的来源、面对压力和情绪的不同反应、过度压力及不良情绪带来的伤害、如何进行心理解压疏导、如何改变因情绪导致的不良影响等方面进行了具体讲解，并通过互动式讲解，形象、直观地传达了如何沟通、相处、缓解压力、控制情绪，从而掌握缓解压力和控制情绪的管理技巧。

活动中，倪旋医生还带领大家一起做起了可起到宣肺利气、调畅气血、疏经通络作用的养生运动“拍八虚”，帮助大家增强自我免疫力，提升自身“战斗力”。

养生运动做“拍八虚”

讲座结束后，武中精神病医院医生还为有需要的残疾人和居民开展了现场咨询、心理疏导和免费赠药服务，黄鹤楼街道卫生服务中心医务人员免费为大家测量了血糖和血压，热情服务得到居民的称赞。

（图片由通讯员提供）

（来源：极目新闻）

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