运动训练学要点.doc

极限运动对身体的训练要求高，需要科学的训练计划和恢复方法。 #生活乐趣# #运动乐趣# #极限运动#

运动训练学竞技体育形成的基本动因:一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展竞技体育构成:运动员选材运动训运动竞赛竞技体育管理4.竞技体育的特点:竞争性规范性公开性公平性集群性观赏性5.竞技运动的现代社会价值:激励人类的自我奋斗精神满足社会生活的观赏需要促进社会大众的体育参与显示国家和社会团体的综合实力促进社会和经济的迅速发展排除社会成员的不良心绪运动训练是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动现代运动训练的基本特点:训练目标的专一性与实现途径的多元性竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性训练调控的必要性及应变性现代科技支持的全面性及导向性运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平运动训练学的主要任务为:从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律进一步健全运动训练

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