利用周末大量采购食材，一周菜谱安排好 #生活技巧# #节省生活成本# #日常生活节俭理念# #省心菜谱分享#
一周家庭食谱安排表
日常生活•2024-10-09•
周一
早餐：汤面条
午餐：木耳炒猪肉西红柿炒蛋麻婆豆腐冬瓜火腿汤米饭时令水果
晚餐：回锅肉爆炒猪肝清炒西葫芦紫菜蛋汤米饭时令水果
周二
早餐：皮蛋瘦肉粥馒头
午餐：黄焖鸡芹菜炒肉白灼菜心小苦菜汤米饭时令水果
晚餐：凉拌卤牛肉鱼香肉丝烧老南瓜排骨藕汤米饭时令水果
周三
早餐：豆浆油条煮鸡蛋
午餐：泡椒鸡杂红烧肉韭菜炒鸡蛋莲花白汤米饭时令水果
晚餐：西红柿鸡蛋汤米饭时令水果
周四
早餐：汤米粉
午餐：花菜炒肉剁椒蒸鱼炒大白菜菠菜豆腐汤米饭时令水果
晚餐：红烧牛肉小炒肉炒油麦菜排骨汤米饭时令水果
周五
早餐：牛奶面包
午餐：北京烤鸭肉末豆腐炒土豆丝薄荷鸡蛋汤米饭时令水果
晚餐：青瓜午餐肉苦瓜肉片炒莴苣丝花生猪蹄汤米饭时令水果
周六
早餐：白粥包子
午餐：红烧鱼洋葱炒肉炒黄豆芽豆尖豆腐汤米饭时令水果
晚餐：宫爆鸡丁长豆角腊味炒西兰花骨头冬瓜汤米饭时令水果
周日
早餐：馒头豆浆煮鸡蛋
午餐：蒸豆腐圆子青椒炒肉炒茼蒿南瓜土豆汤米饭时令水果
晚餐：水煮肉片笋子炒肉菌菇炖鸡汤酱爆茄子米饭时令水果
相关推荐
随着互联网的普及，家庭网络已成为现代生活不可或缺的一部分。然而，打造稳定高速的网络连接需要安装wifi。本文将深入解析如何利用有线网络连接装置，一步步实现家庭wifi的安装。php小编百草将为您详细阐述整个过程，从选择合适的设备...
如今工作压力的增大,有很多人睡眠不好,那就要从饮食上进行调节,那你知道吃什么能帮助睡眠吗? 导致失眠的原因很多,对症治疗是关键。 对于容易失眠的人来说,几款食疗推荐,不妨选择一款来调理一下! 龙心茶 作法:两克莲心,生甘草。 沸水冲...
胃炎是我们生活中经常出现的消化系统疾病，尤其多发于成年人身上。细菌从人体口腔进入消化道系统，当人体的胃部受到细菌感染的时候，常会导致胃部粘膜异变，从而导致胃炎的相关疾病。胃炎通常被分为急性胃炎和慢性胃炎，要根据不同的...
胃部系统的好坏常影响着人体的消化系统，对于胃部出现不适症状的患者而言，进食和消化等方面也会出现异常症状，影响患者身体健康。肠胃炎是胃炎类型中常见的一种，常由细菌感染引起，其病症表现为恶心呕吐、腹胀腹痛等。对于肠胃炎患...
一岁左右的宝宝需要严格的饮食控制，如果饮食营养摄入不合理，会导致胎儿不能正常进行发育。如果营养过剩会导致孩子发育迟缓，个头小，而且容易发生骨骼的问题。如果营养过于丰富，可能会导致胎儿肥胖，不利于心肺功能，为以后埋下隐...
两至三岁的宝宝一般情况下已经可以正常行动，而且理解爸爸妈妈的情绪，可以正常交流。这个时期的宝宝开始有厌食的行为，对于自己不喜欢吃的食物，可能会拒绝。这种情况困扰着很多爸爸妈妈，因为如果孩子不能全面摄入各种营养的话，会...
很多女生都是第一次怀孕，对于怀孕期间应该注意的事项不尽了解，如果不能严格观测自己的怀孕进程，会造成各种风险，甚至流产的产生。女生在怀孕早期需要进行保胎，这个时期的饮食是需要严格控制的，因为有些食物可能会导致胎儿的流产...
作为运动员应该是一件值得非常骄傲的事情，因为大多数运动员都可以为国争光，大多数的运动员都是从小培养起来的，所以有不少的学校会在自己的学生中挑选有运动方面特长的学生作为青年运动员。对于青年运动员的家长们来说，他们每天要...
网址：一周家庭食谱安排表 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/165302
相关内容
一周营养食谱安排表一周减脂餐食谱 一日三餐安排表一周营养减肥食谱安排表 一周甩掉10斤肉家庭一日三餐食谱，家庭一周食谱！儿童及家庭一周营养食谱【家庭一周健康食谱】一周减肥食谱 一日三餐安排表【健康饮食食谱】健康的一日三餐食谱 健康饮食食谱一周安排减肥食谱一周计划表格[生活]一周家庭营养食谱
随便看看
