浅谈饮食习惯与健康的关系

发布时间：2024-11-21 18:14

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浅谈饮食习惯与健康的关系

内容摘要俗话说“民以食为天”而健康则是身体最大的本钱作为当代大学生

学习和宣传健康的饮食方式义不容辞但前提是我们要理解营养是什么什么状

态才是属于健康我们在饮食的过程中既要做到营养的均衡平时更要注意养成

良好的饮食习惯。本文将从健康、饮食习惯的重要性以及不良的饮食习惯的危害

性出发分析饮食习惯与健康二者之间的关系并由此提出一些关于养成科学的饮

食习惯的建议。

关键字饮食习惯健康科学饮食建议

有专家说未来的健康靠药物不是最理想的出路而饮食对健康起绝对性

作用。这话很有道理俗话说“病从口入”也就是说人在吃东西上如果不注意科

学吃错了也会导致疾病。现如今人们的生活水平有了明显提高如何吃出健

康则是摆在我们面前的一件大事。

一、健康是什么

健康不是一切但失去健康就会失去一切。身体健康才能创造一切物质与精

神的财富而任何财富却难于换取健康健康和金钱并不是一种等价的交换。良

好的健康源于科学和知识而不是来源于财富、地位或者权势。据WHO(联合

国世界卫生组织)1989年的定义是健康是在生理健康心理健康道德健康和社

会适应良好四个方面健全的一种状态。WHO制定的身体健康的初测十项标准是

精力充沛生活工作不疲劳乐观积极承担责任不挑剔善于休闲睡眠良好

适应各种环境应变能力强能抵御一般的感冒和传染病体重适中体型比例

协调视力良好反应灵敏眼睑不发炎牙齿清洁齿龈正常不出血毛发有

光泽无头屑皮肤、肌肤有弹性步履轻松有力。本来我以为我的身体很健康

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