关于促进大学生健康生活的建议

2014年3月下旬刊关于促进大学生健康生活的建议吕桂凤廊坊卫生职业学院河北廊坊065000【摘要】由于多种因素的存在当代大学生身心健康受到不同程度影响建议学校和家庭通力合作帮助大学生树立健康生活理念提高健康水平。关键词大学生身心健康建议中图分类号G640【文献标识码A【文章编号2095-389213-176-2当代大学生基本是"9后"青年他们所处的成长阶段正好是我国改革开放取得明显成效的时期。相对"8后"及以前的大学生他们的生活质量不断提高但与此同时他们也受到诸多社会问题的困扰比如食品安全、环境恶化、科技发展负影响、就业压力等等致使9后青年较8后身高、体重、胸围、维尔维克指数及BMI指数提高反映出身体形态代际间发展总体良好但同时肺活量、速度、爆发力、力量及耐力素质上存在显著代际性下降状况造成外形与内质良莠分化的现象[1]因此当代大学生身体健康状况令人堪忧。当代大学生独生子女居多从小受到家庭过度宠爱所以存在不同程度的依赖心理、心理素质较差、抗挫折能力明显较弱等问题且现代家庭结构多元化很多学生出现爱的缺失、自卑、性情异化等状况因此当代大学生心理健康状况也不容忽视。当代大学生身心健康问题引起了越来越多的社会关注因此寻求合理的促进大学生健康生活的方法成为许多学者的研究视点特提出建议如下。1强化健康生活理念树立健康生活的理念是促进大学生身心健康成长的第一步。9后青年由于自小得到家庭过多呵护衣来伸手饭来张口很少懂得自己去独立生活更谈不上去怎样健康生活。随着家庭成员的减少很多孩子亲情观念相对淡薄容易产生孤独感在网络盛行的当下9后青年经常会把自己置身于虚拟世界而使现实交流环境逐渐减少。现代社会贫富悬殊还比较大不同的家庭环境、多元化的生活观念对大学生的生活、恋爱、就业、消费等均有着不同程度的影响。因此要促进大学生身心健康成长就要从观念意识上让他们去接受并了解不健康生活带来的危害为健康生活奠定思想基础。2促进大学生健康生活实施途径2.1学校学校是学生生活的主要场所因此学校在学生健康教育方面起着至关重要的作用。在当代高校教育中健康教育常常以选修课的形式出现这种教育方式直接但是往往不被被动听讲的学生接受。所以学校可以广泛征集学生意见采取适当的方式对学生进行健康教育。①学校可以结合时下流行的传染病艾滋病、甲流等开展流行疾病传染疾病预防知识讲座提高学生对疾病传播途径的认识做好自身隔离培养良好的卫生习惯②可结合社会面临的食品安全问题开展营养知识讲座和讨论提高学生对营养的了解和重视③可由学生研究讨论方案制订措施保证学生的正常睡眠和作息时间④学校可以针对性地进行与就业相关的知识讲座帮助学生正确对待竞争和压力有效进行心理疏导⑤开展丰富多彩的校园活动创造良好的学校氛围从宏观上帮助学生培养积极健康、乐观向上的态度学会适应环境及时调整心理状态。⑥还可以利用板报、宣传栏、校园广播等多种形式开展不同角度不同内容的健康宣教工作使学生在不经意间受到知识的熏陶。⑦有个别问题的学生可以采用私下沟通的方式个别对待。通过学校和学生的共同努力使更多的学生了解健康生活的内涵积极从自身做起从而提高身心健康水平。2.2家庭家庭经济状况、家庭关系和谐、家庭整体素质等对学生健康生活的促进起着不容忽视的作用尤其在一些心理的方向如游戏、工业建模、室内外装饰装修、广告等类似于大学里的选修课。基础类的教材应该着重阐述3的各种菜单、工具、命令的使用方法让学生打下一个坚实的基础为以后拔高做准备。这类教材要细致、生动、全面用案例说话用理论总结。应用类的教材着重阐述在各种应用环境下3的应用是学生在打好基础进行进一步学习的阶梯也是他们日后工作中用到的东西。这类教材要多从应用的层面从实际工作的角度来组织内容。二更多地采用案例化教学对于初学者而言3DMAX并不是一个很容易入门的学科。它有令人眼花缭乱的菜单、按钮、工具、编辑器等等如果从头到尾地讲过去学生很难坚持下来。这就要求我们的教材编者多下功夫找一些生动有趣的案例把这些知识囊括进来而且最好是我们生活中常见的一些东西。比如在讲布尔运算时我采用了烟灰缸的例子在讲可编辑多边形的时候我用了魔方的例子。当学生们在以后的工作中用到有关的工具时会不由自主地想到这些案例从而加强了学生们对知识点的记忆同时也会使学习充满趣味性。同时作为教材它与参考书不同的是它不仅要教会读者一些东西它还要为读者提供练习的内容。所以课后练习题的编制也非常重要。一个案例只能从一个侧面说明知识点的用处我们应该通过足够的课后练习题让学生对所学知识有一个全面的了解。实际上这也是令一线教师非常头疼的一件事因为他们没有时间和精力去搜集那么多的案例。三经验和知识同样重要如前文所述学生们在很多时候更急于知道的是我们所学的这些东西会用在什么地方应该注意些什么。我的老师曾给我讲一个很生动的例子。当年他在刚参加工作时曾为一个游戏创建了一个场景因为是他的第一个作品所以他尽心尽力做出来的作品也确实美轮美奂但最终还是被毙掉了原因很简单因为他为了追求效果而耗费了过多的资源他的老师忘了教他一个经验那就是在资源和效果之间找一个合理的平衡点这样他一个星期的努力都付诸东流了作为教材的编者我认为把经验写进去才是正途甚至可以毫不夸张地说有没有经验的传授可以作为衡量一本教材质量的主要标准之一。当我们在阐述一个工具的用法的时候可以顺带告诉读者我们大概会在什么地方用到它当用到它的时候我们应该注意哪些问题等等。比如"选择并移动"工具除了应该用实例告诉读者它的用法外还应该告诉大家当我们仅要选择物体的时候尽量少用它因为可能会无意间移动对象在移动时可以约束移动方向可以进行精确移动等等。这样学生在学过后就会对它有一个清晰全面的认识才能真正成为他自己的东西。除了这些经验实际工作经验更加重要尤其是在编写应用类教材时。如我们在构建建筑模型时应该用什么样的单位在构建游戏模型时怎样才能用尽可能少的模型创造最好的效果在构建工业模型时应该达到什么样的精度等等。实际上就是把学生们在以后工作可能遇到的问题在教材中提出来解决掉实事求是地说编写一本合格的3DMAX教材确实不是一件容易的事它不能一挥而就。除了编者要有扎实的功底和丰富的经验外还需要做大量的搜集整理工作它需要我们的编者静下心来从学生的角度出发以学生的思维编写出一套适合他们学习的教材。教学·信息课程教育研究CourseEducationResearch

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