返校复课如何调适心理？这些建议可参考

发布时间：2024-11-10 11:28

　　■学生返校复学。

　　台海网5月12日讯据厦门晚报报道　昨日，中学非毕业年级和小学六年级返校复学。思明区政协委员十分关注复学期间学生心理调整问题。他们建议学校不要忙着赶进度，而是应该帮助孩子尽快适应校园生活。家长和学校应正视学生的焦虑，找到焦虑的根源，“对症下药”。

　　逐渐适应校园生活适当安排文体活动

　　思明区政协常委、厦门市仙岳医院副院长丁丽君认为，从宅家过渡到复学需要一个逐渐调适的过程，学生在开学前一段时间可以按照上学作息时间逐步适应。如几点起床、几点学习、几点休息，每天增加进度。

　　厦门五缘第二实验学校历史教研组长时欣欣认为，学校开学后应该帮助学生适应学校生活，可以适当安排丰富多彩的文体活动，增强孩子体能的同时，还可以有负面情绪发泄的出口。因为生物钟被打乱，即使有的学生上课打瞌睡，也应当适当包容。

　　家长做好情绪管理帮助孩子减少负能量

　　学生有焦虑情绪，丁丽君认为这是很正常的。她建议家长可以帮助学生找到焦虑原因，从认知上帮学生做出改变，也可以拨打心理热线求助。但是，如果孩子长期处在焦虑中无法自拔，应当及时寻求专业心理医生的帮助。同时家长应做好自己的情绪管理，焦虑不应在孩子面前表现出来。

　　时欣欣认为学校老师应该作为家长和孩子之间的润滑剂，当矛盾突出时，家长应向专业心理老师求助。当家长和孩子冲突时，家长先反问自己为什么要发脾气？孩子到底做了什么？这样做了有什么后果？吵完架会带来什么影响？同时，政府和社会应重视家校建设，有效指导家长开展家庭教育。当家长能控制自己的情绪，保持家庭的和睦氛围，孩子就少有负能量。

　　市民有话说:

　　市民有话说:上期话题《老城改造，要面子也要里子》

　　何先生:老城改造难，一定要解决好老城居民的生活难题。

　　白女士:应深挖历史文化资源，打造成有机更新的亮点。

（文/记者戴懿图/陈立新）

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