减肥能吃啥

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减肥能吃啥

李玥主治医师 北京中医药大学东直门医院中医科

2023-05-262458次

减肥能吃膳食纤维丰富的食物、低热量的食物、轻身消胖丸等药物。

1、膳食纤维丰富的食物：

在日常生活中可以适当的多吃一些含有膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、小油菜、白菜等，能够促进肠道蠕动，加速身体代谢。

2、低热量的食物：

应当避免吃热量较高的食物，比如蛋糕、肥肉、炸鸡等，可以适当的食用燕麦片、玉米、紫薯等低热量的食物，能够减少脂肪的形成。

3、轻身消胖丸：

轻身消胖丸主要由麻叶、薏苡仁、泽泻、荷叶等组成，能够起到益气、利湿、消胖的功效，对于单纯性肥胖症有较好的治疗效果。

除此之外，还可以适当的吃蛋白质丰富的食物，比如鸡胸肉、鱼肉等，还可以在医生的指导下服用七消丸、排毒清脂胶囊等药物，对于减肥能够起到一定的效果。在服用药物时一定要经过专业医生的指导，不可以私自滥用药物。日常生活中还应当注意加强体育锻炼，规律作息，更有利于减肥成功。

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