暖阳豆腐汤——中老年人营养餐单

《老年人营养餐单》：针对老年人特殊需求，设计的营养均衡餐单。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #营养学读物#

既有各种蔬菜的维生素矿物质，又有豆腐的优质植物蛋白质，完美的营养组合，早晨来一碗暖阳豆腐汤，精力旺盛的一天开始了！！！这是三个人的量，根据人口自行调节

用料  

油 少量 盐 2克 蚝油 半勺 圆葱 1/5个 香菜 1根 蒜 5瓣 葱花 适量 白胡椒粉 适量 西红柿 1个 杏鲍菇 半个 豆腐 1/4块 胡椒粉 少量

暖阳豆腐汤——中老年人营养餐单的做法  

葱，蒜，圆葱，香菜，杏鲍菇切碎，西红柿切块，豆腐切块。
锅内少量放油，葱花，圆葱碎炒香，加杏鲍菇，炒软断生

加入切成块的西红柿继续炒，点少许蚝油继续炒几下

加入水

待烧开

放入豆腐块，加入蒜末，

大火煮开锅，出锅前撒少许盐，适量白胡椒粉，关火撒上香菜碎，好汤出锅了，

一人一碗，晨起精力好汤！！！

小贴士

这道菜是很不错的低油少盐的营养汤，适合老年人的口感
蚝油，盐都要少量
圆葱，白胡椒粉能够提出好味道，能够增加汤的层次感
蒜一定要在下豆腐后放，提升香味

网址：暖阳豆腐汤——中老年人营养餐单 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/237391

相关内容

​老年人均衡营养餐单
老年人营养餐如何搭配
老年人营养午餐.pdf
老年人的营养食谱
【步骤图】晨起均衡营养宝藏汤——中老年人营养餐单的做法
老人的营养餐食谱大全 老人的营养餐食谱大全图解
老人营养餐食谱一周
老年人营养餐食谱大全
​中老年人营养食谱三例
老人营养餐食谱大全及做法(老人营养餐食谱大全及做法窍门)

随便看看