心理健康和压力管理专家讲座.pptx

压力管理专家的公众演讲和讲座 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力管理专家#

心理健康与压力调整7/8/20241心理健康和压力管理第1页

重视促进人心理友好，加强人文关心和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、主动向上社会心态。7/8/20242心理健康和压力管理第2页

内容认识压力发觉压力应对压力7/8/20243心理健康和压力管理第3页

心理健康与特殊环境7/8/20244心理健康和压力管理第4页

7/8/20245心理健康和压力管理第5页

7/8/20246心理健康和压力管理第6页

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人类知识体系宇宙起源（物质本原）生命起源（人类从哪里来，向何处去？）意识起源（人心理本质）7/8/20248心理健康和压力管理第8页

心理学（美国心理学会）心理学是研究心智和行为学科。其研究范围包含人类体验全部方面，从脑功效到国家行动；从儿童发展到相关老年人问题。在从科学研究中心到精神健康机构中工作真正心理学家目标都是为了“了解人行为”。7/8/20249心理健康和压力管理第9页

心理学（中国科学技术协会）心理学是研究人意识本质学科，在当前她以了解人心智和行为为研究中心，经过对人类被试者试验研究、对动物被试者比较研究、计算机建模、模拟试验等方法研究人心智和行为状态、预测人行为、改进人行为、了解人行为。当前在我国工作重点是人心理健康。7/8/202410心理健康和压力管理第10页

国家需求与学科前沿学科前沿心理学是生命科学前沿7/8/202411心理健康和压力管理第11页

人与信息。对人本质探求1，真理----知识----信息2，人是天然能动信息加工者

（1）动物和婴儿反应（朝向反射）

（2）幼儿探求

（3）成人探求

（4）生物学基础7/8/202412心理健康和压力管理第12页

知觉特征7/8/202413心理健康和压力管理第13页

7/8/202414心理健康和压力管理第14页

7/8/202415心理健康和压力管理第15页

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AB7/8/202417心理健康和压力管理第17页

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知觉特征7/8/202426心理健康和压力管理第26页

知觉特征7/8/202427心理健康和压力管理第27页

Figure1(BlockYuker,1992)7/8/202428心理健康和压力管理第28页

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Figure1(BlockYuker,1992)7/8/202431心理健康和压力管理第31页

中国心理学会（1921--）

专业委员会1，普通与试验心理学2，发展心理学3，教育心理学4，医学心理学5，法制心理学6，体育与运动心理学7，工业心理学8，军事心理学9，社会心理学10，生理心理学12，学校心理学13，心理咨询与治疗14，心理测验15，人格心理学7/8/202432心理健康和压力管理第32页

应激概念应激是个体面临或觉察(认知评价)到环境改变(应激源)对机体有威胁或挑战时做出适应性和应对性反应过程7/8/202433心理健康和压力管理第33页

心理压力起源第一、最根本是由时间引发第二、人期望高于其现实可能取得第三、生活不稳定性第四、人想象7/8/202434心理健康和压力管理第34页

应激反应心理反应：焦虑、抑郁、恐惧、愤恨、敌意生理反应：呼吸增快、脉搏增快、出汗、肢体/全身颤动行为反应：逃避与回避、退化与依赖、敌对与攻击、无助与自怜、物质滥用7/8/202435心理健康和压力管理第35页

对应激研究坎侬WalterB.Cannon，18世纪初，美国哈佛大学,“战斗或逃跑反应”(FightorFlight)

《饥、痛、惧、怒身体反应》7/8/202436心理健康和压力管理第36页

对应激研究发觉了在“战斗或逃跑反应”过程中在体内发生了什么。他发觉，任何问题，不论是想象还是真实，能引发大脑皮层向下丘脑发出告警信号，下丘脑再向交感神经系统发出一系列刺激，引发体内一系列改变。7/8/202437心理健康和压力管理第37页

应激反应结局反应结局适应健康不适应疾病心身疾病精神疾病重型精神病神经症瘾症应激相关障碍7/8/202438心理健康

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