简单生活法则

简单生活法则：学会放下，享受当下 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #轻松减压方法#

来自: 由美吉 (无锡) 2018-11-01 16:40:46创建   2024-09-12 09:41:43更新

来自：豆瓣广播

晤昕的广播：

智慧是每个人本自具足的。如果一个人智慧增长了，那一定是他的欲望和执着更少了，从而智慧展现得更多了，这也是修行进步的体现。 如果想真修行，就应该对自己诚实，不要自己骗自己。不能嘴里说得“高大上”，内心却还想着要更多的名利。 我理解的修行，是降伏其心，这是过程，也是结果。如何降伏自心？在佛法中，有六种方法：布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若。

来自：豆瓣小组

看了一下一个月前的存款数字 93527-108006= -14479 16705-14479=2226，...

来自：豆瓣小组

中年人不容易，没有方向感，没有奔头，当不当，正不正，开始思考人生意...

来自：豆瓣小组

以前是断断续续，最近开始连续。现在刚加量到一个小时。半小时有氧，半...

来自：豆瓣日记

1. 正规学过普洱茶，师父在茶圈有点名声。不过我学得吊儿郎当，师父教的早已忘到九霄云外，只记住一条，巨投，投茶量要出乎一般人预料得那么巨大，比如两到三人份的茶，要给到10-15g左右。差不多就是超浓茶。即便是龙井，也绝不用3g保险参数，非得要超浓才行。 2. 冲泡方法的原则是茶水分离，使用壶或杯泡茶，计时后茶水倒出，不让茶与水长时间接触。 3. 冲泡时间师父有时候会重手，也就是中段闷十几秒还不够，加到二三十秒，一直不敢学。秒出是我一贯用的方法，尤其中前段，水入壶或杯后，最多停留三秒立即出汤，倒入公道杯。这一点我觉得和投茶量巨大是有关系的，不能让茶过萃（好像是个咖啡术语）。总感觉师父那个重手泡法有点像咖啡杯测，适合斗茶。 4. 虽然学的普洱，但实践上我喝绿茶、乌龙、岩茶比较多，因为喝得杂，所以有时候水温是个挺困扰的问题，吃一堑长一智，慢慢摸索出来，似乎除了明前的嫩绿茶（龙井、碧螺春，还有白茶...

来自：豆瓣广播

王秋璎的广播：

【我的新冠日记】 北京的朋友们陆陆续续都阳性了。感觉比例很高。我刚第二天，一开始有症状是在半夜，而且因为体质比较敏感，一上来就比较严重一点，所以也是手忙脚乱慌慌张张。求助了一些朋友，得到一些经验，一并分享出来。希望大家都健康平安！ ①一些必须准备的东西： 温度计，抗原，布洛芬（任意一种退烧药），一些维生素c或者含维生素c多的水果。有条件的话还可以准备一些电解质水，一些冰...（展开）

来自：豆瓣日记

一、写作背景：很多人不了解自己的天生特性而深受其害 1、此前夜里醒来刷豆瓣，看到一个友邻发了个状态：“一旦第二天需要早期，前一天晚上就一定会失眠……这是什么毛病啊？”下面有一个回复我看了很火大，说：“心小，有点啥事就这样。”这摆明是一个无知的回答，看不过眼于是和友邻聊了起来宽慰TA几句，和TA的聊天，让我回忆起自己对高敏感群体的知识储备，几年前我研究过这个。 2、又读到一个青椒友邻给学生写的Things I’d wish I’d known when I started grad school，...

来自：豆瓣日记

1、宏宝莱 荔枝气泡水 我最近常常拿来做各种小甜水的基底饮料—— 这个据说是东北网红的汽水 ↓ ↓ ↓ 经典荔枝味儿，冰镇后甜度大概3分的样子。噗呲噗呲的气泡给的很足，倒杯里直往外蹦的那种~解渴又解腻。 小青柠和荔枝捣出汁，然后倒上一罐荔枝水 气泡翻涌的青柠荔枝饮就get了 超爽~ 本身气泡充足，再加上清甜的荔枝味儿和啥水果都很搭，真的是基底饮料的不二之选。 而且价格也良心，算下来才1块6一罐而已。比买气泡水划算了多啦！ 直达口令 0.0￥ojAAXhrr0na￥ https://m.tb.cn...

来自：豆瓣日记

40岁late的我才发现了什么生活真相？ 可能最大的发现就是——我很怕再浪费时间。 我大概也是40岁左右开始认真总结过往种种劣性，思考自己的余生——花时间做自己喜欢做的事，时间花在做回自己。 换做十年前，我都是不敢这样说的。首先 我不敢肯定我要做的事情是否正确/我本身是否合适或擅长/我是否会浪费自己的时间而没有结果。 在跨越40那一刻，我突然醒悟了这一点：这是一次性的人生，最宝贵的是时间，这是无价的。花时间在有价值的人事上，对自己好一点。这是不仅仅对自己负责，也是对他人的责任。 当我明白时间对我的重要性之后，很多事情开始在我心里有了主次之分。经过这两年，我觉得有八点心得对我的生活很有帮助。如果你不认同也没关系，世界上大部分事情都是因人而异。 1、能文字说清楚的，绝不语音。能发微信的，绝不电话。能电话说清楚的，绝不碰面。但重要的事情最好当面说！ 2、与合作者沟通，能沟通一次就彼此了解最好。如...

来自：豆瓣小组

没想到很多小伙伴收藏我的回答。所以补充一下，网购纯棉四件套，...

来自：豆瓣日记

因为近期要搬家，所以开始整顿打包自己的物件。之前朋友来家里一直会说你东西好少啊，出于好奇这次特意统计了一下自己衣物的数量，发现我的衣柜的确能算得上精简呀。 做了一张excel表，罗列了四季衣物的类别、颜色和数量 —— 日常衣物59件，包括瑜伽服+睡衣总数为75件，如果还加上帽子围巾配饰的话，就是81件。另外鞋子15双 ，包包（包括帆布包）8个，共计104件！ 当然，和只穿一件黑色上衣的乔布斯比起来，我这个衣柜就不算什么了，但是对于胶囊衣柜这样的挑战，3个月只穿33件衣服，我是能轻松做到的。 我...

来自：豆瓣日记

作为一个家居控，喜欢逛各种家居店，一逛就停不下来 推荐给我几家1688上的宝藏店铺，不仅价格实惠，而且品质真的非常不错， 而且买一件也能发货！ 一、杯子 叁克拉玻璃制品源头厂家 https://sankelajiuju.1688.com/ 参考价格：5元左右 这家店铺主打玻璃器皿，我最爱他们家的玻璃水杯。 除此之外，还有很多香槟杯、红酒杯、果汁杯、啤酒杯，很适合喜欢喝酒的小伙伴。 当然，还有玻璃碗、沙拉碗、夏天到了，做点冰沙、水果沙拉配上高颜值的玻璃器皿，简直太美好了吧！ 总的来说就是物美价廉的...

来自：豆瓣日记

最近在思考三十岁的人生，想着想着觉着有些有趣。在我20岁的时候，想想自己的三十岁，会成为一个年薪百万的金领，每天打扮的漂漂亮亮的，应该成为电视剧中的都市丽人，美丽，精致，花钱不眨眼。而现实中的我，这两年一直在做消费降级，极简，阅读，理财，了解经济，算了算，在我的努力下，竟然抠出了一大笔钱，和年轻时设想的，该有的样子大相迳庭。之所以感慨这件事情，是因为在大城市，“花光钱”真的是一件太容易的事情了，一开始省钱的时候，还因为“由奢入俭”哭鼻子，真的太难了。这一切的改变，都是日复一日，坚持学习的成果。 ...

来自：豆瓣广播

坏露露的广播：

备餐有术！疫情期间，蔬菜该如何保鲜？ 最近因为疫情，不能天天出门买新鲜蔬菜，所以每次出去都买好多好多菜回来。那么问题来了！怎样才能在省着点吃的前提下，保证蔬菜的新鲜度呢？ 下面9张图除了蔬菜的保存方法以外，还包括肉类和酱料的储备方法等，即使在平时也非常实用！没有提到的蔬菜可以参考同类蔬菜的方法储存，实在搞不明白可以问我。 这两天我都没看剧，就为了把这些食材的保存方法画出...（展开）

来自：豆瓣日记

如果你能透彻地了解一样事物，就会触及所有事物。 不过，当然，你必须真的了解。 ——詹姆斯·索特 手冲咖啡虽在近些年才逐渐为国人所接触到，但其实它拥有相当悠久的历史。早在20世纪初，这种咖啡萃取方式便在德国和美国盛行，又被日本人精致化，发扬光大。这也是为什么如今绝大多数手冲器材，几乎全是日本品牌，而一提及手冲，人们也理所当然的理解为“日式咖啡”的原因了。 凭借“精品咖啡”和美国“第三波”咖啡浪潮追求返璞归真、慢工出细活、重现咖啡原味的理念推动下，手冲萃取被越来越多的咖啡从业者重视起来，于是这种古老...

来自：豆瓣日记

朋友教我一个方法，我觉得受用，也分享给大家： 不要自己攻击自己。 什么叫攻击自己呢？先说最简单的，负面评价自己，就近乎攻击。比如告诉自己：我很糟糕。我是个失败的人。产生这样的想法，就是在攻击自己。久了，情绪积累下去，就会痛苦、挫败、抑郁。 不过，事情绝非这么简单。这句话还有半句：要观察自己。 观察自己，和不攻击自己，是相辅相成的。如果不能观察自己，就会不知不觉攻击自己。举几个例子： 没车的人，和朋友聚会，朋友开了辆豪车，他坐上去，觉得很舒服，觉得这车真不错——假如不善于自我观察，恐怕九成以上的人，会产生程度不等的自我攻击——仅仅是羡慕，就包含着自我攻击的成分。在羡慕中，你已经隐约对自己不满意了。 没房的人，到豪奢的家庭作客，也很难让他不产生对自己的攻击。大龄未婚者的父母，去参加别人的婚宴，也容易攻击自己。这些攻击，当事者一般自己觉察不到，但实实在在。 走在大街上，看到高档餐馆，心想：我什么...

来自：豆瓣日记

你是花钱买时间 还是花时间省钱？ 在时间与钱都越发珍贵的年龄 每天都要做一些取舍 省钱系列： 一周吃什么 | 下味冷冻菜谱公开 30岁后知后觉的省钱大作战 城市系列： 我登上了上海东方明珠 今晚7点，日料店见

来自：豆瓣日记

去年 8 月我写了一篇《不超过 100 块但会经常回购的生活好物》，反响很不错，受到阿姨们的夸奖，说很实用！时隔一年我又积累了一些生活经验，第二期百元好物出炉！ 这次录了个视频，更加生动具体，不信你点开感受： [视频] 今天提到的所有产品均无利益相关。 我把每个东西的入手价格和淘口令写在下面，大家也可以自行搜索关键词购买。有的没牌子并且很多店都有，价格仅供参考哈。为避免广告嫌疑，除了我自己买过的店铺，我再挑了一家靠谱的贴出来，可以对比看看！ 1. 宠物粘毛器（双向） 入手价：26. 家里有毛绒宠...

来自：豆瓣广播

粒粒酱的广播：

去年买保险收集的一些干货资料，大家可以参考一下。

来自：豆瓣日记

1，工作上一定要开发出只有自己能做，其他人做不了；或者人人都能做，但你做的最好的项目。如果大家都只能做国内的事，那你要能做国外的活。如果一个业务门槛低，人人都能上手，你至少要保证自己英语比其他人好。如果大家英语都不差，你要提升综合能力，做到更好地跟客户沟通、协调、应变和总结。只有让自己拥有“不可替代性”，才不会被市场淘汰，才有机会跳更高。 2，永远不要相信老板信誓旦旦承诺的奖金，提成，和股份。特别在私企，这些都是用达到一定利润作为前提的，而利润的厚薄，是老板说了算的，即使帐目摊给你看，数字也是可...

来自：豆瓣日记

文/战隼的学习探索 早起已经坚持快一年了，前段时间做下回顾，跟大家分享一些早起的心得： 睡前要做的二件事： a. 准备一杯凉开水放在床头，刚起床的时候喝掉，对你的健康有好处。 b. 临睡前做好准备和规划，准备好第二天早起要做的事情，一起床就可以去做。 刚起床时，可以通过做些简单的运动让自己精神起来： 1、可以在床上转动脚腕，顺时针10下，逆时针10下，然后会让大脑变得清醒起来。 2、直接冷水洗脸，能增强身体的抵抗...

来自：豆瓣日记

好久没写日记了，写这篇主要是为了记录最近半年学习到的一些人体综合知识，给自己做标识同时如果能帮助到别人那是最好不过了~ 首先说一句总括：普通常见肥胖原因比大众认知的要复杂，调理起来要比大众认知的简单。 之所以这么说，正是因为认知门槛高，所以才出现“会者不难，难者不会”。 这篇文章主要从脊椎、筋膜、食物-代谢-压力-熬夜-荷尔蒙、温度与微循环等几个方面大白话地浅入浅出，以最常见的肥胖入手但不限于调理肥胖。以及推荐几个亲证好用的东西帮助大家（真的没有广告费，完全不是软文）。 一：整脊。 其实很多人体...

来自：豆瓣日记

如果你看过上面一篇《家事的抚慰 ｜ 换季整理·提升家务仪式感的清洁好物推荐》一定会发现，我家的打扫工具里，出现频率最多的，是一些透明的喷瓶。 我在家居清洁中，已经丢弃了化学合成的一些清洁剂，转而用小苏打、酒精、柠檬酸、蒸馏水和精油，搭配出可以适用于不同场景下的有机清洁剂。 每次打扫，精油的气息让人感到疗愈且放松，不会伤害肌肤（打扫的时候特别不喜欢带手套）。 下面我会分三步，将所有不同场景下使用的精油清洁剂的配方及用法，分享给你：） Step I 先学会 <基础的清洁基底> 首先你需要...

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