血压高怎么调理

[健康] 怎么判断是否患有高血压？ #生活常识# #常见疾病防治#

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血压高的调理分成两个方面，一个是治疗性生活方式的改善，一个是药物性的治疗。
高血压的调理在治疗性生活方式的改善方面，其实最重要的是要减低食盐量，不要使得食盐量过高，每天最好不超过6克的食盐量，因为高钠饮食会带来血压的一个明显的增高，水钠潴留。还有不要特别紧张、焦虑，不要把事情安排的非常紧，生活要有节奏，保持足够的睡眠。还有很重要的就是适当的运动，不要老是久坐不动，因为很容易出现肥胖，很容易出现糖尿病等并发高血压存在的疾病。
高血压的药物性治疗，有一个很重要的需要自己注意的就是血压的测量，静息状态下血压的测量拿到测量值才知道药物治疗是不是合适，能不能达到合理的治疗的需求。如果是在测量血压之后发现药物治疗是不合适的，就根据血压的测量结果，在现有治疗的基础上再进行相应的调整治疗。

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