什么食物是低脂肪低热量的

低脂食品就是无脂肪，应注意总热量 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #健康饮食误区纠正#

什么食物是低脂肪低热量的

2023-03-25 02:10 浏览 23047 次

病情描述：

什么食物是低脂肪低热量的

王海丰副主任医师朝阳市第二医院

擅长: 中医内科常见病多发病的诊治，具有丰富的临床治疗经验，...

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低热量的食物有玉米、馒头、精白米、卷心菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、芹菜、甘蓝、西红柿、萝卜、南瓜、山萸、土豆、泡菜、咸菜。还有冬瓜富含维生素，可以起到利尿的作用，热量比较低，还有丝瓜、白萝卜有润肠通便的作用。低脂肪的蔬菜还有辣椒、绿豆芽、韭菜、海带，这些蔬菜也都富含维生素，热量比较低。最常见的水果如苹果、柠檬热量也比较低，常吃对身体有好处。

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