请收下这份心理调适指南！

（来源：山工院土建系分团委）

最近一段时间，疫情的相关信息一直牵动着我们的心，一系列的不确定性打乱了我们的学习生活节奏甚至引发了一些负面情绪，疫情面前心理防护不能缺席。该怎样进行心理疏导调整好自己的情绪呢？一起往下看吧！

关注心理健康，学校和我们在一起！

搭建抗疫心理防线，坚定信心是首位。笔尖流淌的是对疫情的关切，文字记录的是抗疫必胜的信念。

封闭状态下部分同学们精神压力增大，需要放松身心。学院各个系的班长及其团支书可以组织线上观影等文化活动，放映抗疫有关的影片，这样可以丰富同学们的精神世界，缓解隔离的压力。

作为心理疏导的重要一环，心理咨询服务绝不能缺席，面对疫情各高校积极调配人力物力增设心理咨询热线，提供心理健康咨询和辅导服务。如果遇到什么心理困扰不要犹豫拨打心理咨询热线聊聊天吧。

我们怎样做好心理调整！

没有哪个寒冬不可逾越，没有哪个春天不会到来。希望同学们坚定信念、调整精神状态、保持良好心态，一同以积极的姿态迎接抗疫的最终胜利。

END

编 辑 | 马晓凤

监 制 | 马晓凤

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