怎样保持平衡的心态？

骑行时怎样保持良好的身体姿态 #生活技巧# #居家生活技巧# #骑行#

温馨★忠哥

2009.11.06 回答

1、顺应变化的趋势，适应环境、适应生活。人生在世首先是适应。适应是人们为满足生存的需要而与环境发生的调节作用，改造环境以适应个体的需要，或改造自身以适应环境的要求，都是适应的形式。

　　2、保持心理的适度紧张，对自己愿意做而又力所能及的事，争取多做，在生活中寻找乐趣。

　　3、做情绪的主人，学会摆脱消极情绪的纠缠，善于“转念冰释”。

　　4、学会积极暗示，遇事都往好处想，不要自寻烦恼。

　　5、心胸开阔，不钻牛角尖，不可过分自重；尽量糊涂点，可减少很多不必要的忧虑。

　　6、多与社会接触，多参加同事亲朋聚会，不要把自己禁锢在家中。

　　7、使生活充满情趣，有节奏，有兴趣。

　　8、克服自我中心，有话就讲出来，对别人多理解。

　　9、创造和睦家庭气氛，无论是子女之间，还是儿媳、女婿之间都要公平，以礼相待，夫妻相亲相爱。

　　10、学会放松，以解身心疲惫。闭目养神，赏花观雨之时做深呼吸，头脑中意念“放松”达到万事皆空、无私无我的境地。每天做两至三次即可。

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