近年来我们一直在讨论一个问题：食品添加剂是否对人体健康有害？我们经常能在超市、便利店等地方看到各种各样的食品，它们有的带有许多食品添加剂，有的则几乎没有任何添加剂。那么，这些添加剂是否真的对我们的健康有害呢？
据报道某知名食品营养学专家，他多年来一直致力于食品添加剂的研究，在一档电视采访中这样解答！
他表示食品添加剂本身并不是对人体有害的。事实上，许多添加剂是为了改善食品的口感、延长食品的保质期、提高食品的营养价值而添加的。然而，问题在于我们如何使用这些添加剂。如果过量使用或者使用不当，就可能对人体健康造成影响。
首先，过量摄入食品添加剂可能导致消化问题。某些添加剂可能会刺激胃肠道，引起腹泻、消化不良等不适症状。其次，某些添加剂可能与食物中的其他成分发生反应，产生有害物质。长期摄入这些物质可能对肝脏和肾脏造成损害。
其次，儿童和孕妇等特殊人群对食品添加剂更为敏感。如果他们长期摄入含有过量添加剂的食品，可能会影响生长发育。因此，专家建议我们在选择食品时，尽量选择添加剂种类和数量较少的产品，避免摄入过多的添加剂。
那么，我们应该如何正确使用食品添加剂呢？专家给出了以下几点建议：
1. 了解食品标签：在购买食品时，要注意查看食品标签上的添加剂种类和数量，尽量选择添加剂较少的产品。
2. 合理搭配食物：食物之间的搭配也会影响添加剂的相互作用。合理搭配食物有助于减少有害物质的产生。
3. 适量食用：无论添加剂的种类和数量多少，都应适量食用。过量摄入任何一种物质都可能对健康造成影响。
最后，专家提醒我们，食品安全始终是重中之重。作为消费者，我们应该保持对食品安全的认识和警惕，合理使用食品添加剂，为自己和家人的健康负责。希望这篇文章能对大家有所帮助，让我们一起关注食品安全，守护我们的健康！
