健身餐鸡胸肉

健身餐推荐鸡胸肉搭配绿叶蔬菜 #生活乐趣# #运动健身乐趣# #运动饮食#

用料  

西兰花 半朵 洋葱 半个 鸡胸肉 1块 蚝油 1勺 盐 半勺 黑胡椒 根据个人口味添加

健身餐鸡胸肉的做法  

西兰花焯水备用
洋葱切丝备用
鸡胸肉切成1cm薄片
1、平底锅少许油，然后放入切好的鸡胸肉两面煎至变色
2、放入一勺蚝油，均匀涂抹在鸡胸肉上，并撒入黑胡椒粉
3、放入焯好的西兰花和洋葱
4、放入半勺盐翻炒均匀

小贴士

少放盐，蚝油里面已经有盐味了

网址：健身餐鸡胸肉 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/347264

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