如何居家办公和在家办公

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究竟什么是在家工作？

在家工作（WFH）指的是远程工作（通常是在家），而不是在雇主的办公场所工作。

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在家办公与弹性工作制密切相关，弹性工作制是指让员工在工作方式、时间和地点上有一定的选择权。因此，全职工作安排可以有多种不同的形式。这包括完全远程模式，即默认情况下员工全部时间都在远程工作。更常见的是，它还包括各种混合在家工作的安排，即员工在家里和办公室之间分配时间。

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在家工作（WFH）指的是远程工作（通常是在家），而不是在雇主的办公场所工作。

在家办公与弹性工作制密切相关，弹性工作制是指让员工在工作方式、时间和地点上有一定的选择权。因此，全职工作安排可以有多种不同的形式。这包括完全远程模式，即默认情况下员工全部时间都在远程工作。更常见的是，它还包括各种混合在家工作的安排，即员工在家里和办公室之间分配时间。

如何建造家庭办公室

怎样才能做好在家工作的准备？你的最终目标应该是创造一个让你感到舒适的环境，在这里你不可能分心，你所需要的一切都近在咫尺。以下是一些组装的小贴士。

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地点选择

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远程办公的一大挑战是如何设定家庭和办公室生活的界限。要做到这一点，最好的办法之一就是创建一个独特的工作区。它可以是一个专用房间（例如备用卧室）。如果无法做到这一点，而您又需要在一般的生活区域工作，您仍然可以采取一些措施来实际划定您的工作区域。这方面的例子包括重新摆放家具，例如重新摆放书柜，使其与墙壁成直角，以创建一个转角工作站。

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怎样才能做好在家工作的准备？你的最终目标应该是创造一个让你感到舒适的环境，在这里你不可能分心，你所需要的一切都近在咫尺。以下是一些组装的小贴士。

地点选择

远程办公的一大挑战是如何设定家庭和办公室生活的界限。要做到这一点，最好的办法之一就是创建一个独特的工作区。它可以是一个专用房间（例如备用卧室）。如果无法做到这一点，而您又需要在一般的生活区域工作，您仍然可以采取一些措施来实际划定您的工作区域。这方面的例子包括重新摆放家具，例如重新摆放书柜，使其与墙壁成直角，以创建一个转角工作站。

亮\n

照明不足会消耗你的精力，降低注意力，降低你的工作效率。同样，如果依赖过于刺眼的人造光，也会对工作不利。 

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首先，尽量将办公桌放在靠近窗户的地方，以充分利用自然光。只要注意位置，就不会被屏幕眩光击中。另外，如果你要经常参加视频会议，尽量不要坐在窗户正前方，因为这样会让你看起来有阴影。 

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亮

照明不足会消耗你的精力，降低注意力，降低你的工作效率。同样，如果依赖过于刺眼的人造光，也会对工作不利。 

首先，尽量将办公桌放在靠近窗户的地方，以充分利用自然光。只要注意位置，就不会被屏幕眩光击中。另外，如果你要经常参加视频会议，尽量不要坐在窗户正前方，因为这样会让你看起来有阴影。 

人体工程学 \n

您将在远程工作站上花费大量时间，因此选择一把能支撑您的背部并能促进良好姿势的在家办公椅非常重要。 

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家用办公椅必须具备的人体工学特性包括：易于调节的座椅高度和扶手，使您坐在椅子上时双脚能平放在地板上，双臂能与桌面平齐。为了适当支撑下背部，腰部辅助也很重要。

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温度 

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尽量将工作区保持在 18 °C 的舒适温度。空气流通也很重要，因此应在一天中多次打开最近的窗户或天窗至少 5-10 分钟。 

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人体工程学 

您将在远程工作站上花费大量时间，因此选择一把能支撑您的背部并能促进良好姿势的在家办公椅非常重要。 

家用办公椅必须具备的人体工学特性包括：易于调节的座椅高度和扶手，使您坐在椅子上时双脚能平放在地板上，双臂能与桌面平齐。为了适当支撑下背部，腰部辅助也很重要。

温度 

尽量将工作区保持在 18 °C 的舒适温度。空气流通也很重要，因此应在一天中多次打开最近的窗户或天窗至少 5-10 分钟。 

网址：如何居家办公和在家办公 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/379731

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