【减肥不能吃的东西清单】

发布时间：2024-12-06 05:04

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减肥不能吃的东西清单

2020-09-07 11:30:29

减肥不能吃的东西清单

贺德志主任医师消化内科郑州大学第一附属医院三甲

不要吃高饱和脂肪酸、高热、高脂肪的食物,比如鸭蛋、鸡蛋、香肠、蛤蜊等,不要吃奶油、巧克力、方便面、鸡腿等食物。减肥的时候要吃清淡容易消化的食物,要选择低盐、低脂、低糖的食物,合理的搭配膳食,保证营养多样化,不要过于单一,同时还要严格控制好饮食量,不要一次性吃太多。在减肥的时候还要多做一些运动。

2020-09-08 11:40:28

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

减肥药中有许多是不能吃的，首先要禁止食用高脂肪的食物，包括炸鸡、炸薯条、肥肉、烧烤等。此外，也不要吃高糖高热量的食物，如膨化食品、冰激凌、巧克力、方便面等。要想达到更好的减肥效果，应尽量避免重味食物，特别是麻辣香锅、火锅等。

2020-09-08 11:40:28

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