太极拳：慢功夫，慢艺术，慢生活

发布时间：2024-12-07 02:27

慢生活艺术在老年社区活动中常见，如太极拳、太极剑等轻松锻炼。 #生活乐趣# #生活艺术# #慢生活艺术# #老年休闲#

总在奔波的小编，初接触到慢悠悠的太极拳总有些不习惯。

太极拳的慢，外人觉得不可思议，练太极的人心里却明白，快并非不可以，但慢下来更好。

拳谚云：太极十年不出门，这不是一句唬人的话，背后蕴藏着慢工出细活的道理。想练好太极，大忌是贪多求快。

多了嚼不烂，太快走不远。练太极要慢，不得不慢。

太极这门精致的拳艺，任何一个动作，任何一个式子都需要精心修炼，一个云手，一个单鞭，就足够我们反复修炼数百遍数千遍，而千遍之后，我们也未必能掌握动作的精髓。

太极拳动作繁多，唯有在长期的慢练中，才能化繁为简。

有人以为太极拳强调慢练就不能快练，其实不然。

在技击方面，慢练是手段，快用才是目的；在养生方面，慢练是修养方式，健康长寿才是目的；在思想境界上，慢练是研悟的方法，洞达才是目的。所以，慢练不是固定不变的，熟能生巧，循序渐进，你可以越练越快。

想练出太极功夫，不能一直慢。在熟练掌握技巧后，应当是快慢相间。不过现在的太极拳，早已不再拘泥于是否有功夫，更多时候，它作为修养运动而流行。

静心慢练，才能专注于身体和整体细节。不论抱着何种动机，运动中你都需要慢练——专注地慢练。慢练，你收获的是慢的功夫，从事的是慢的艺术，享受的是慢的生活。

静心慢练，寻的不是生命的奇迹而是回归寻常。回归寻常，其实就是回归我们身边熟悉的一切，最后则要回归我们的身心，渗透进生活的各处，这是对我们的警示。

静心慢练，才能专心致志，专一到忘乎所以，不为外事所扰，不为旁人所迁。当慢的长度一再升展，慢就有了深度，有了境界。

这种境界是'采菊东篱下，悠然见南山'的快乐，更是'纵里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处'的快慰。

英伦才子王尔德说“我不想谋生，我想生活”，可如果我们总是贪多求快，总是风尘仆仆的话，如何过上诗意的生活？

幸福由心不由境，人间有味是清欢。

幸福与清欢，皆需要在慢的节奏中操练，正如行进的列车，速度越慢，越能欣赏到窗外的风景。慢下来，生命的韵味更加悠长。

慢，彰显格调，更匠心独具。

在时光滴滴答答的流逝中，你那颗焦急的心慢慢收敛了张扬的刺，变得温润平和起来，正如慢悠悠的太极拳，外表的平淡正衬出内心的丰富。

慢功夫，慢艺术，慢生活，愿君常葆有！

免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

责任编辑：

网址：太极拳：慢功夫，慢艺术，慢生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/400604