营造舒适的居室环境.doc

卧室如何营造舒适的睡眠环境 #生活技巧# #家居布置#

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1、营造舒适的居室环境居室环境的基本要求为了优生，准备怀孕的女性及丈夫一定要努力创造及维护好家庭环境。因为居住环境的好坏不仅仅关系到女性个人的健康，而且更重要的是关系到是否能顺利怀孕、怀孕后胎儿能否健康生长发育及智力发育如何等。因此，计划怀孕的夫妻必须注意生活环境。居室空气清新安静舒适，不拥挤，不黑暗，通风通气是最理想的居家环境。目前，居室空气污染问题已经引起了人们的关注和重视。试管婴儿专家提醒除了大气污染之外，家庭装修、新型家具等挥发性有毒气体也会给女性及其家人健康带来不利影响。因此，孕前必须注意室内通风，保持居室内空气清新良好。家居不必豪华装修，要选择无污染的合格产品，装修后不要急于入住，最好

2、通风23个月。居室布局合理房间的整体布局以舒适明亮为主，空间不一定要很大、很宽敞，但要有科学合理的设计。可以选择环保材料装饰得温馨舒适些、色彩明亮些，房间收拾得干净整洁些，家具位置摆放合适。夫妻生活其中感到精神愉悦、心情好，有利于孕育。温度、湿度适宜居室内的温度、湿度适宜。一般温度保持在1824。温度过高，使人头昏脑涨，精神不振，昏昏欲睡或烦躁不安;间接影响卵泡成熟与排卵。温度太低，使人身体发冷，易患感冒，不利于受孕。夏天可通风降温，也可使用电扇、空调，但电扇不宜对人直吹，更不能长时间直吹。冬天可使用暖气升温，也可使用电热风。但用电热风取暖一定要注意，以防烫伤。一般湿度保持在40%50%为佳。

3、湿度太低，室内过于干燥，会导致人口干舌燥、鼻干流血、免疫力下降、焦虑不安、心烦等，同样影响健康及排卵，不利于受孕及妊娠。湿度太高，使被褥发潮，人体关节酸痛。所以，要保持适宜的湿度。室内太干，可在暖气上搭湿毛巾，也可在炉上放水壶或洒水;室内太湿，可以放置去除潮湿之物或开门通气。注重室内色彩搭配良好的心理基础，是培养良好的情绪的内在原因。研究发现，长期处在黑色调房间里的人，即使不做任何体力及脑力活动，也会感到心烦意乱、情绪低沉、躁动不安、极度疲劳;在淡蓝色、粉红色和其他一些温柔色调的房屋里工作的人，一般比较宁静、比较友好、性情比较柔和;在红色房间里工作的人，会感到心情压抑、万分疲劳。实验还表明，改

4、变环境的色彩能够立即改变人们的心情。毫无疑问，这种心理上的感受是由周围环境色彩的变化造成的。因此，年轻夫妇在考虑装饰房间的时候，应尽量使用柔和的冷色调。居室中的白色可以给人以清洁朴素、坦率、纯真的感觉，而蓝色可以给人以宁静、冷清、深邃的感觉。这两种颜色可以使神经尽快地松弛，使体力和精力得到很好的恢复。汕头试管婴儿专家提醒如果觉得房间的布置比较单调，不妨用点艺术品来加以装点。如果居室小，东西多，使人感到拥挤和紧张，不妨用优美宜人的风景图片、油画来开阔人的视野。房间中各种色彩的合理搭配，可以使紧张劳累一天的夫妇在回到家后，尽快地去除疲劳。选择夫妻俩都喜爱的颜色、图案来装饰居室，可使夫妻俩心情舒畅、精神愉悦，有利于受孕。孕前不要住进刚装修的房子里买新房、装修、怀孕、生子，听起来是非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。所以即将怀孕的女性们，千万不要住在刚刚装修好的房间里，更不能住进用劣质材料装修的房子。最好等新装修的房子晾36个月后再入住。

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