孕妇饮食要注意什么？

孕妇如有食物过敏，需要特别注意孕期饮食安全。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #食物过敏饮食避讳#

孕妇饮食要注意什么？

女，29岁 2018-04-28 22:49

病情描述:

我是第一次怀孕，没有经验，那么平时在饮食上需要特别注意些什么吗？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-28 23:28

孕妇日常饮食要注意清淡可口，少食多餐。保证充足的碳水化合物摄入，多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸；多吃富含铁的食物。保证用加碘盐，适当增加海带等海产食物。禁烟禁酒，按照孕妇的喜好，选择容易消化的食物以减少呕吐，增加进食量。平衡膳食、合理营养是保证孕期营养充足的关键，为了宝宝和自己的健康，不挑食不偏食。

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