百治不如一刮！居家刮痧法，一学就会

发布时间：2024-11-12 10:13

什么是刮痧

刮痧起源于砭石术，是中医内病外治的一项传统医术。通过刮痧，可疏通人体的经络，促进气血循环，升发阳气，从而激活人体本然的自愈力，达到调理、治疗疾病的作用。

气血不到的地方就是病，气血通畅则健康长寿，气血瘀滞则百病丛生。瘀在头就是脑梗，瘀在心就是心梗，瘀在肝就是肝癌，瘀在肺就是肺癌。

痧，中医叫做离经之血，其实就是经络、皮下组织、毛细血管里边的瘀血、积液和坏死的细胞。因为瘀堵的位置不同，产生了不同的疾病。

《内经》云：“正气存内，邪不可干”。刮痧，不是治人得的“病”，而是疏通经络，使气血运行，阴阳平衡，从而让人恢复健康。

刮痧就是活血化瘀。当全身的任何部位都刮不出痧的时候，所有的病也就好了。

刮痧的顺序

中医认为，气为血之帅，气行则血行。《内经》云：“阳化气，阴成形”。所以不管是什么人，不管得了什么病，都应该从人体阳气最足的地方开始依次刮痧。

人体阳气最足的地方首先就是头部。头部的百会穴是诸阳之汇，居于颅顶，其深处为脑海，督脉以及手三阳经和足三阳经都联系于脑。“脑为髓海”。

杨上善云“胃之津液渗入骨空，变而为髓，头中最多，故为海也。是肾所生，其气上输百会处，下输风府也”。可见，百会穴与脑密切相关，是调节大脑功能的要穴，乃百脉之宗，贯达全身。

所以刮痧的顺序应当先刮百汇穴，其次是整个头部。并且头部要经常刮，时时刮，有病没病都要刮。刮头部是升发阳气，只有人的阳气充足了，才有气血去冲击其他的病灶。

头部以外的其他地方，先刮项后大椎穴和肩井穴，再刮后背。刮到不再出痧时，再刮双臂外侧、双腿外侧。刮到不再出痧时，再刮双臂内侧、双腿內侧。

当上述这些部位都不再出痧时，再刮身体前面的面部、脖子、胸部、肚子。当刮到全身都不再出痧，也不疼不痛了，经络就全部通畅了。

（高长春老师的头部刮痧视频）

刮痧的手法

手握刮痧板的三分之一处，沉肩坠肘，用手指和手腕的力，重压慢刮。用刮痧板薄的一侧把痧刮出来，用厚的那一侧再把痧刮散（或用手搓散），之后再用薄的那侧刮出来，再用厚的那侧刮散。

如此反复，直到刮得不痛也不出痧时，这个部位的经络也就通畅了，以后再刮就是享受了，时时刮经常刮就是养生保健了，这才是刮痧的本来意义。

（高长春老师的刮痧手法演示）

多久刮一次

刮痧和扫地一样，不怕脏的可以一年一次大扫除，也可以月月扫，周周扫，天天扫。尤其是头部，应该像清洁工一样不停地扫。当然扫累了可以歇一歇，只要经常扫，人也就不得病了。

刮痧的捷径就是多刮多练，贵在坚持！由生变熟，熟能生巧！只要真刮，大概90---120天，所患之疾，也就好了，以后再保持住，就是养生保健了。

刮痧的注意事项

重大疾病患者以及儿童和老年人不可太过用力，要循序渐进、水滴石穿，不可急功近利，过犹不及。

气虚体质的人一定要先刮头，不要直接奔着病去。先刮头补气，否则刮其他地方就会非常痛，甚至出现耗气亏虚的现象。那怕其他地方都不刮，只把头部刮好，疾病也就好了大半了！

选择刮痧油

头部有头发，面部会分泌油脂，所以不需要使用刮痧油。刮完以后涂抹姜素姜膏或蕲艾精油更有助于血液循环，促进痧的消散。

其他部位刮痧，则可以选择具有温热性质并带有活血化瘀功能的润滑品作为刮痧油。比如姜素姜膏、蕲艾精油。艾精油的渗透力较强，细腻温和，特别添加姜精油，活血化瘀的同时还可以帮助缓解皮肤干燥、粗糙的情况。